親密力量

親密力量課程，面對真實的自己

分享者：知名招募顧問公司合夥人

在大部分人的眼中，我是一個成就蠻卓越的人。

我從小畢業於好的學校，年紀很輕時就創業並且獲利；我的朋友大多是社會上的菁英分子；身邊的人幾乎都喜歡我。

但我的生活也如同其他故事一樣，光鮮的背後總有血淚心酸的一面。在幾年的打拼和沒有底線的工作型態中，我耗光了所有的精力和內心的平靜。每個人都說我很棒，但是我並不快樂。我擔心創業的不確定，所以我每天都戰戰兢兢的過生活；我內心希望找一個穩定伴侶，但不自覺的，在每次快要進入穩定關係之前，會因為害怕而逃離這段關係。白天的意氣風發無法延續到夜晚面對空虛心靈的時刻，我知道我自己有點不對勁，但也無力處理。

也許是上帝的安排，在一次的巧合中我遇到了 Jean，聊天中聽到了 Jean 的關係課程，內心有一個聲音說：就是他，他能幫助你。我當下就決定報名課程。

在三個多月的課程中，我面對了真實的自己，我發現我一直很不接受自己的很多特質。我從小到大所創造的卓越結果，一部分是為了不斷隱藏自己不接受的那些負面特質，因此我越來越累，而且也得不到內心真正的喜悅。經過了課程的訓練之後，我放下了對自己的掌控和苛責，擁抱了不完美但是真實的自己。現在，我和自己的關係變好，我更加的喜歡自己。也因此我在面對身邊的每一個人時，可以更接納他們的每一面，創造更好的人際關係。令我意外的是，我的工作績效也進步了，接下了幾間大型且重要客戶。古諺有云，心轉境轉。心態一但調整好之後，環境也隨之變順利了，我想就是我課後的最佳寫照。

親密力量課程，讓心更加勇敢而安定

分享者：女性，教師資格考準備中

在朋友分享親密力量與一個機緣之下，我毅然地開始進行親密力量的課程。

過程中有些小聲音、有些掙扎，但內在對創造親密關係的渴望掩蓋了所有的疑慮與自我設防。

這三個月一面準備考試，一面依循 Jean 的諮詢與操練，療癒自己內在的心。起初是為了一段刻骨銘心又心力交瘁的逝去的戀情而接觸親密力量，最後我卻獲得更多我所意想不到的美好的關係，親情、友情、工作、使命、願景以及與自己的關係，彷彿幸福的輪廓越來越清晰而飽滿，好似受到上天的眷顧輕易獲得喜悅豐盛，獲得心想事成，獲得恩典與寬容，獲得寧靜與慈悲，所以心很知足，很感恩。

最令我興奮的是考上教師甄試。過程因為害怕恐懼而沮喪，也因為信任勇敢而堅持，最後才發現宇宙都會有他最好的安排，只要我願意放手接受，帶著恐懼繼續向前走，勇氣與信心會幫助我完全地信任，即使前方是一條未知方向。

令我驚訝的是我與家人的關係更親密了。家人說我的叛逆、跋扈、易怒、不耐、說話態度轉變許多；而我對家人的不諒解與不平衡轉而是理解與一派融合地和諧。原本內斂寡言的父親幽默多了，原本不甚靈光的姐姐，開始閱讀，與我分享她的心得，言語談吐常常叫人讚嘆的一語中的，我們感情好到要彼此陪著出嫁，而媽媽也越來越開朗了。

在各種關係中，開始捨得放下執著。放下逝去的友情，我也獲得更多志同道合的朋友，享受生活，豐富內在，滋養心靈，追尋夢想，踏上自由而幸福的坦途。放下逝去的感情，當多年後再次遇見他，能馬上看見內在感受，轉而祝福他，感謝他給我重新認識自己的機會。

過程中，我遇見神性的自己，優雅著漫步而自由自在，爽朗著微笑而神采飛揚，當我安靜著享受身邊的每分每秒，一花一草，覺得自己真的被愛著，被照顧著。

我也遇見黑暗的自己，烏漆麻黑著無神，頹喪膽怯著懦弱，懷疑猜忌著不安定感，當我擁抱這屬於我的一部分時，更能全然接受這樣的自己，而我也從他身上獲得力量。在自己心中找到安定的力量，聆聽內在聲音，可以更踏實走著每個步伐，不急躁，不焦慮，不慌張，明白看見此時此刻是我能掌握的當下，心也跟著輕鬆、自然。唯有捨得給出去，放下執著，讓內心的空間變大，將會得到更多更棒的回饋與禮物─只要用心體會，用心感受，所見即所得。心開意解人生自然消遙自在許多，捨得是一種修煉，也是達到和諧的途徑之一。

謝謝「親密力量」的教練 Jean，在她的溫柔與堅持之下，逐步引導我療癒自己的內心，找回內在力量，心更加勇敢而安定。謝謝一路上 Jean 的支持與鼓勵，清楚地看見我的盲點，以透徹的提點，同理的理解，無比的耐心，感同身受的慈悲，帶我進入更深的內在世界，看見初衷，聽見渴望，與純真的自己相遇，療癒內心。

對於 Jean 對人關懷的熱情我是由衷地感謝的，感謝遇見她，遇見親密力量。

外在的世界是內在心裡的映照，當內在轉變時週圍的一切也跟著改變。

醒覺是一輩子的功課，與自己相處並且創造親密關係，是一輩子的甜蜜的負荷。

我帶著勇氣與信任朝願景前進。

親密力量課程，生命宇宙的安排

分享者：美商品牌行銷主管 & 品牌副理

對我而言，有機會參加親密關係教練課程，是生命宇宙的安排。

因為在我工作多年後，隨著工作職位和薪水越來越高，越來越接近應該是我理想中的目標時，卻驚慌的發現我對自己的人生充滿了各種樣貌的不快樂和無盡的絕望。當時的我表面上看起來一切都很順利，在穩定的公司、有好的工作、有好的工作團隊、好的收入以及在愛情關係上有一個愛我又願意懂我的另一伴。表面上完好無缺，不可能還有什麼可抱怨了！但是全世界只有我一個人知道，每一天早上起來內心那種毫無原因、從心最底層每日響起的警鈴聲代表了好多沒有原因的強大恐懼、害怕、擔憂、以及沒有自信。當我在人生的道路上越爬越高時全部一次浮現，而我完全無法享受成就，完全無法由心裡的感覺擁有腳踏實地的力量。我的心彷彿漂浮在半空中，每日內心都像有成群名為恐懼、擔心的鬼魂所追趕、索取著。我印象很深刻，那段時間我常常是感覺白天自己是個要處理很多事務的主管，而下班後我也經常一人回家後躺在地上抱頭痛哭。那個時候的我，感覺生命是沒有出路的，是絕望的。當時我想，我必須做些什麼“自救”！！而原本就已對生命教育及心靈課程有所涉獵及興趣的我，當時也莫名的知道我遇到的課題，並非我使用個人力量和所學知識可以渡過的關卡。就當我這樣在內心思考的時候，我偶然地在誠品書局看到 Debbie 的陰影效應DVD。看完DVD 後，我上網找到了台灣正式授權教授 Debbie 一系列教練課程的 Jean。我記得當時我只是抱著試試看還有想要一探究竟神秘的Coaching 是什麼，我發了一封簡短的Email 給 Jean，我記得我只問兩個問題：你的工作是在做什麼？還有費用多少錢？她當天效率超級高的馬上回覆我郵件，並且和善、積極的想要和我親自使用電話聊聊我為什麼會對教練課程產生興趣，並且想要直接了解我的實際狀況。

當她了解我當時的困境和翻天覆地席捲的情緒掙扎之後（當時的我真的是這樣形容一點都不誇張），她建議我可以去閱讀一些書籍文章，她也建議我如果自己覺得準備好，她相信眾多她可教授的教練課程中 “親密力量教練課程” 會是最適合我的。因為聰明敏銳的她，在和我輕鬆的聊天過程中，已經看到我和自己的關係是多麼的不熟和對自己充滿批評，以致於我會持有對自己那麼多的恐懼、懷疑和不信任。因為 Jean 展現了一位教練有的中正態度、異於常人的開放心態，還有她對她的工作是那麼的專注和絕不怠慢使我開始了我的教練課程。我自己在透過教練課程過程中學習到了很重要的幾件事情，它改變了我對我自己人生的一些態度，而且我相信是很多人都可以做到的：

1. 現在我是完完全全、實實在在的相信我擁有自己生命中的選擇權，因為我這樣的相信了，我不再每日抱怨，不再動不動就是生氣和不滿意。

2. 現在我了解到宇宙間更高力量的存在，因為我體驗到老天的存在，我的心靈得到無比的安全感和平靜。

3. 現在我知道正面力量是可以透過一連串有系統的訓練方式去有效的實踐在生活中，因為這樣我更快樂，而且這份快樂最獨特的地方是它由我內心泉湧而出，那是自然的而非人為或是需要被push 的。這份快樂和正面，是我可以自己掌握的。

4. 現在我相信我有能力選擇正確的方式使用我的情緒。曾經我非常排斥情緒，我認為情緒是令自己、令別人厭惡我的最大原因。但是在教練課程中，我在 Jean 的引導下有勇氣去面對我的情緒，去轉化它的發生，到之後我能夠選擇平靜的讓我的情緒來、接受我的情緒走。能夠正確使用自己的情緒，這點真的是絕大部份的女性而言，都是非常需要的一個能力！

5. 現在我相信對自己的生命，我未來的生活是有盼望和期待的！我曾經是生活表面什麼都不缺，內心和靈魂卻是走入陰暗的絕望之中，只相信一條路，就是我再怎麼努力成長、再怎麼自我醒覺，只能認命的接受到最後我就還是那樣悲慘和絕望的原地打轉，生命是沒有出路。透過教練課程，我明白我也只是又再次演一場我非常熟悉的絕情大連續劇罷了。

以上這些學習經驗，都是我個人最大的收穫。這之中，我非常幸運的有一位相當願意包容我，願意極度的開放自己心態來接納各種機車樣貌的我，而且從第一堂課到最後一堂課都是那樣的專注及專業的教練 JEAN。我記得我告訴她，我要謝謝她一路的教練指導之外，最重要的是我在她的身上真實的看到一個生命如此的熱愛自己的工作，如此的無論如何要她的客戶收到最完整又最真實的體驗，她的敏銳和細膩使我讚嘆！她的生命能量是那麼的使人感動，她本身就是這個課程中最美麗的鑽石。我相信大家都很愛鑽石，也很想收藏它，更想佔為己有，我相信這個課程不只是讓你接觸到一個活生生的生命鑽石級的教練！更讓你有機會成為自己生命中的那顆獨一無二、閃爍動人、而且也能夠影響他人的生命之鑽！

親密力量課程，自我價值的提升

分享者：女性，企業營運長

我是Wendy，我在我的生命中扮演著許多的角色，我是一個母親、女兒、老婆、媳婦、朋友、主管、下屬。我在家族事業裡擔任重要的職務，我還有一對兒女，我總是肩負著許多的責任與壓力。在工作時，我要帶領團隊，面對各式各樣的員工與客人，要做決定，每一個決定都可能影響的公司的下一步，所以我過得戰戰兢兢，而且很害怕，抗拒面對不同的人對我有不同的看法，我已經察覺我的自我價值並不高，在面對對我有批判的人時，我更是害怕，抗拒到我甚至會生病，這樣可以不用上班。在家庭裡，我不知道我會教育出如何的子女，我想要他們健康又快樂，還要是懂得付出與貢獻的人，可是我和我的父母親和兄弟卻沒有感覺很親密，似乎大家習慣了否決對方，用斥責和批評來表達我們的關心。面對親密關係，我希望夫妻是彼此有承諾的，而且可以一同前進，但是現實生活中，卻是成了競爭的關係，爭輸贏，連靠近對方都變得好難。我想把我每一個角色都扮演好，對自己有許多的期許與要求，但是現實生活中卻無法照我的心意發生，隨之而來的是對自己的批評、責怪與鞭打。有一天，我發現我只是在活我的角色，而完全忽略了“自己”，忘了感受最簡單、合乎真理的內心的聲音與渴望。

就在我察覺我需要幫忙時，我向老天伸出我的手，老天引領我遇見 Jean。透過課程的鍛鍊，我可以與自己的內心連結，聽到自己的聲音，對於現在的工作更投入百分之百的自己，所負責的領域也更多，營運目標也順利達成，培養更多的幹部，收入增加。在我的親密關係裡，更包容彼此，對對方更多的同理心，減少許多的爭吵。親子關係，是我觀察我自己很好的借鏡，透過課程練習後，對孩子減少許多盲目的情緒反應，孩子跟我很親密，這對我來說，是很神聖的禮物。我最大的啟發除了我的自我價值的提升，還有，我不是孤獨的。當我需要幫助時或是需要指引時，只要交託我自己，信任老天給我的指引，就會發現外面沒有別人，內心的狀態會影響所看見的世界。

自我察覺是一條不歸路，儘管生命仍會高高低低，但是我漸漸學會享受這個過程。祝福所有一同踏上這條路程的夥伴，都能有豐盛的收穫！