親密力量

親密力量教練課程

你是否曾經自問，你的人際關係，為什麼不是你想要的樣子？

在親密關係中，彼此無法互相信任、尊重、支持？
在家庭關係中，無法與親人達到真正的連結、親密、和諧？
在工作上，與老闆或同事相處不順利，覺得很累、很耗損？

在生活中，好像無法展現你真正的自己?無法成為你想成為的那個人？

以關係的領域來說，我們的「心」的狀態如何，顯化出來的外在「關係」就會是什麼樣子。你吸引到身邊的人、事、物，以及隨之而來的挑戰，都是你最完美的鏡子。藉由這面鏡子，你將可以讓你的「心」獲得療癒，重拾力量，進而自由創造你想要的關係及人生中的眾多美好事物！

教練內容摘要

「親密力量教練」的主軸，主要分為三個階段：

保持開放

第一個階段，我們會協助你探索你過去或現在的某一段關係，是如何造成現在的你感覺自己渺小、失去力量、侷限自己或封閉内心，使你經常陷入負面或不想要的循環性情境中，而無法在生命中前進。透過這個階段，你會對這個世界、對你自己、以及對你生活中的人、事、物有重新的認識，讓你的「心」從一個新的平衡點出發，並且體驗到因開放與接納而帶來的力量。

重拾力量

第二個階段，我們會協助你看見，你是如何的缺乏安全感、信任感，以及在哪些地方緊抓著不放，即使它們已經成為你的障礙。你將會學習如何在生命中，能夠抱持著信心、順著生命之流前進，而不是費力掙扎、辛苦沉重的過日子。在這個階段，你也會學習到如何成為你夢寐以求生活的強力共同創造者，為自己的一切負責任，不受外在因素干擾，持續聚焦往你渴望的目標前進。你的「心」將會去到一個新的境界，體驗到生命的輕省及信任所帶來的強大力量。

邁向未來

第三個階段，此時你已經準備好，真正的從「過去」邁向「未來」。在這個階段，我們將協助你跨越最後一道關卡，放下你一直以來尚未能釋懷的人或事件，去到一個嶄新、自由、不受限制、充滿力量的狀態。至此，你已療癒了與你自己的關係，你的「心」也已準備好再次體驗深度的愛。從這個新的里程碑展望未來，你將為自己創造嶄新的願景，充滿信心的去創造你心所嚮往的關係以及人生中眾多的美好事物。

簡單的說：「親密力量教練」能夠協助你擺脫你過去或現在的關係對你所造成的創傷及阻礙，一步一步帶領你，開放你的心、尋回信心與力量，讓你重新體驗深度的愛。你會發現，當你的「心」調整到「對」的狀態，你與身邊人、事、物的關係自然會達到你所渴望的位置。如果你願意帶著開放的心，有承諾的全心投入這個旅程，你將能夠在短短三個半月的教練旅程中，體驗到這個神奇、有力量的生命轉變！

教練對象

凡想要在關係領域中更上一層樓者，無論是與他人、與自己、或與其他事物的關係，皆可透過「親密力量教練」，更輕鬆、自在的創造理想關係。

教練時程

14堂一對一教練引導 (3.5個月，每週一次，每次 1小時)

教練成果/個案分享

女性，企管顧問公司課程口譯員、英文老師

創造渴望的伴侶關係、與家人相處更融洽
更愛自己、更有信心
更多平靜、情緒更穩定
收入大幅提升
更輕鬆自在、實現夢想

在參與了「生命藍圖」教練引導之後，我在生活中創造了更多的和諧。我做決定的時候能夠更清晰，也因此能夠更快速的做出決定。甚至我的事業也在生命藍圖之後頗為快速的發展了起來。

但是，仍然有一件事情不時的讓我感到煩惱，就是我跟我老公的關係。

我知道，不管發生什麼事情，我們兩個都有承諾要在一起。但是總是有著什麼東西，阻礙了我跟他的親密。我非常清楚那是關於我自己的，而不是我老公的。但是我仍然常常被他的言詞及行為所惹惱。

當我剛開始「親密力量」的時候，我實在不確定我會創造出什麼。我只知道，是時候我來處理我跟自己的關係了。

在教練結束的時候，我對於我自己以及其他人，特別是我身邊親近的人，有了更多的同理心。我原諒了一些我小時候的創傷性事件。所以我更平靜、更有耐心，少了憤怒、焦慮。2011年8月，我跟我老公去渡了第二次蜜月。我們之間非常的親近，不害怕在彼此的面前呈現我們脆弱的一面。在今年的10月底，我明年的工作檔期就已經排滿了。我的收入大幅的提升。尤有甚者，我與我的母親也更靠近了，在這之前，她對我來說一直是個挑戰。

我有時候仍然會有一些讓我感到不是很有力量的情緒，或者頭腦裡會出現一些關於我有多笨的對話，但現在讓我感覺到平靜、有希望的，是當我現在留意到這些的時候，我可以停下來，並且問問它們，它們要帶給我的課題是什麼。

我很享受做為一個人，也就是說，我能夠擁抱一個人類個體存在的所有感覺、情緒及想法。重點是，我擁抱它們、而非抗拒或執著。只有當我願意放下它們~~意思是有時候我寧願發發脾氣...

我對於我現在所擁有的感到非常滿足，我將最棒的自己付出給我的家庭、我的工作、我所接觸到的人。可以說，我是非常非常幸福的。