與自己和解，是一種內在的和諧，當一個人活在這樣的狀態中，會感到一種持續性的喜悅、平和、自在、輕鬆及一種來自內在深處的寧靜。這種內在的狀態會為我們帶來內源性的力量及信心，並且從當中我們能夠連結自性及智慧，讓我們能在生活中創造更多的滿足及豐盛。
- 缺乏自信、自卑、不快樂
- 容易感到不自在、陷入負面情緒，且常常持續很久
- 過度在意他人對自己的看法，壓抑自己的某些情緒
- 該展現自己時，退縮或表現不佳
- 該強硬時無法強硬、該溫柔時無法溫柔
- 完美主義，自我要求高，給自己很大壓力
- 對自己或別人諸多批判、評斷
- 身上很多「按鈕」，一被「按到」就爆炸
- 像刺蝟一樣，自我保護性強
- 自我價值感低落，時常感到被不尊重
- 自我表達困難，無法說出自己的需求
- 容易「討厭」或「看不順眼」生活中的人、事、物
- 無法接受失敗、得失心重
- 與人相處，易給別人很大壓力
- 易與他人產生摩擦，人際關係緊張
- 身心時常處於緊繃、緊張狀態，無法放鬆
- 總是為他人著想，忽略自身需求、無法說「不」
- 心情容易受外界影響，容易擔憂、焦慮、猶豫不決
- 時常懷疑自己，為自己無法達成某目標而懊惱
- 腦中「小聲音」喋喋不休
- 「心」跟「腦」打架，很多「應該」、「不應該」
- 忽視自己真正的感受，逃避內心的某些重要課題
「心光綻放」是指當一個人處於與自己和解的內在和諧狀態時，心是喜悅、明亮的，生命是倍受滋潤的。與此同時，自然綻放出一種高頻率的生命能量，我們稱之為「心光」。
心光綻放系列課程即是設計來一步步幫助人們達到這個內在和諧、平靜、有力量的狀態。如果你在生活中有上述課題想要改善或想要在身心靈和諧上更精進者，都歡迎來參加！
提升自信、喜悅與內心的平靜
拔除你的情緒按鈕，情緒不再一觸擊發，將情緒能量做更正向的活用
勇於表達自己，不再委屈求全
提升自我價值感，懂得尊重與愛自己
懂得放鬆、抒壓，釋放沉積的情緒壓力
傾聽內心的直覺和引導
更輕鬆、自在地做自己
提升與他人的關係
對我來說，與其給你吃魚不如教你如何釣魚。
我知道在生命這條路上有許多挑戰及關卡，有些人可能舉步為艱，走得非常辛苦非常累，有些人可能走得相對輕鬆。
無論你是哪一種，我都希望我帶給你的是一份終身受用的工具。
在生命中面對各種大大小小的挑戰，或暴風來臨時，能拿出我所教給你的寶物，使生命這條路走得更為快樂喜悅，臨危不亂。
也許有的人會問我…
「老師，我不能直接做個案嗎？」
個案與上課是不一樣的。
個案比較像是你提出問題，而我給予你指引，協助你解決問題，屬於急救型；
上課是我教給你使用的工具，讓你在課堂與課後持續練習，將所學熟能生巧、內化成直覺性的反應，在往後遇到同樣的問題時，輕鬆用不一樣的態度、方式與技巧來處理，屬於成長型。
只有當你用不一樣的方式來回應世界，你的生命才會真正的蛻變，往更好的方向轉動。
如有課程相關問題，請來信至電子信箱 heartlight.twinkle@gmail.com 與我們聯繫，謝謝。