Mi ritrovo professionalmente nell'approccio alla psicologia di tipo cognitivo-comportamentale e in particolare nell'ACT  - Acceptance and Commitment Therapy - di Steven Hayes. 

L' ACT è basata su ampie evidenze sperimentali che ne hanno dimostrato l'efficacia nel miglioramento del benessere psicologico generale oltre che su un'ampia varietà di difficoltà.

Attraverso strategie esperienziali di accettazione e mindfulness, unite a strategie di impegno nell’azione e modificazione del comportamento, si lavora per incrementare la flessibilità psicologica.

L'ACT è utilizzata sia per obiettivi di benessere psicologico che psicoterapici. 

In quanto psicologa, mi occupo dei primi, in ambito lavorativo e personale, per migliorare la realizzazione dei propri valori e obiettivi personali, la gestione dello stress, la qualità dei rapporti interpersonali, la performance lavorativa o il rapporto con capi e colleghi, per fare alcuni esempi.

Sono socia di ACT Italia che si propone di favorire lo sviluppo della scienza funzionale e contestuale del comportamento, della cognizione e delle sue applicazioni pratiche al fine di favorire il benessere umano.

Ho completato la mia formazione di ACT THERAPIST® con APL - Associazione Psicologi della Lombardia.

_________________________________

Durante la mia specializzazione in diversi Protocolli Mindfulness ho appreso tecniche aggiornate e riconosciute dalla comunità scientifica per integrare mente e corpo che utilizzo nel mio lavoro quotidiano.

________________________________