Amy Cuddy's TED Talk explores how body language not only influences how others perceive us but also how we perceive ourselves. Cuddy first defines high-power poses as open, expansive, and confidence-inducing postures. In contrast, low-power poses as closed, which conveys submission and stress. Cuddy uses examples from everyday settings and evolutionary comparisons to show that occupying space and displaying confidence gestures are universal signals across species and cultures. 

La charla TED de Amy Cuddy explica cómo el lenguaje corporal influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos ven los demás. Cuddy dice que las posturas de poder son abiertas y expansivas, y que inspiran confianza. Las posturas de bajo poder son cerradas y transmiten sumisión y estrés. Cuddy usa ejemplos de la vida cotidiana y comparaciones evolutivas para demostrar que ocupar espacio y mostrar confianza son señales universales en todas las especies y culturas. 

Cuddy presenta un trabajo experimental en el que los participantes adoptan posturas de alto poder o bajo durante breves intervalos, e investigadores miden los resultados psicológicos y fisiológicos. Los resultados obtenidos afirman que las poses de poder breves producen un aumento de la sensación de poder autoinformada, cambios en los niveles de testosterona y cortisol compatibles con una reducción del estrés y un aumento de la tolerancia al riesgo, así como una mayor disposición a asumir riesgos sociales en tareas diseñadas para medir la asertividad. El procedimiento de laboratorio se describe en términos concisos: una manipulación de la pose, una evaluación autoinformada y muestras de saliva antes y después de la manipulación para realizar un seguimiento de los cambios hormonales.