TBC

El Total Body Condiction es una técnica de entrenamiento en la que se mezcla el entrenamiento con pesas típico de la musculación con la metodología de las clases coreografiadas, consiguiendo así una actividad muy entretenida que, al ritmo de la música, produce unos efectos rápidos y muy beneficiosos para el cuerpo.

Entre las ventajas principales de esta clase:

• Se trabaja prácticamente toda la musculatura del cuerpo en 1 hora: Esto es una gran ventaja para la persona que no dispone de mucho tiempo.

• Tonifica tus músculos pero sin desarrollar grandes volúmenes. La idea del T.B.C. es realizar un alto número de repeticiones con poco peso, esto hace que los músculos se definan en gran medida pero no desarrollen volumen

• Realizas ejercicios de musculación sin aburrirte: Hay personas que evitan la sala de musculación porque no les resulta atractivo. Las sesiones de T.B.C. hacen que trabajar la musculatura esto sea más entretenido ya que estas siendo continuamente dirigida por la monitora y tienes la música marcándote el ritmo.