STEP

El Step es una actividad de ejercicio aeróbico intenso con una serie de movimientos coreografiados. Durante la sesión se utiliza una plataforma rectangular elevada de la que se sube y baja al ritmo de la música.

Actualmente es uno de los estilos aeróbicos más conocidos y practicados.

Los movimientos suelen ir acompañados de música y están diseñados para trabajar, en especial, la parte inferior del cuerpo, pero también tiene un efecto positivo en la parte superior del mismo,  así como en el sistema cardiovascular.

La complejidad de la coreografía dependerá del nivel de los alumnos.

Se recomienda para todas las personas, pero en especial a un público joven-adulto.