Ravinto

Täältä löydät terveelliseen ravintoon liittyvä vinkkejä.

En ole ruuan suhteen hifistelijä, vaan luotan pikemminkin perusruokaan ja säännölliseen ateriarytmiin.

En usko ihmedieetteihin vaan ajattelen, että ruokavaliota remontoidaan pikku hiljaa järkeväksi. Oleellista on saada riittävästi energiaa - ei liikaa eikä liian vähän, syödä monipuolisesti ja värikkäästi, syödä säännöllisesti ja juoda riittävästi vettä.

Jos tämä vaikuttaa sinustakin järkevältä, niin sitten vain matkaan!