Liikunta

Täältä löydät vinkkejä erilaisiin liikuntamuotoihin.

Uskon, että jokaisen on mahdollisuus kokea liikunnan ilo, pitää vain löytää itselle sopiva liikuntamuoto.

Rakastan itse luonnossa liikkumista retkeillen, vaeltaen, suunnistaen ja lumilautaillen. Lähden miellään kaveriksi opettamaan näitä taitoja!

Lihaskuntoharjoittelu on meille kaikille tosi tärkeää. Sille olisi hyvä löytää tilaa kalenterista muutama kerta viikossa. Lihaskuntoharjoitteita voi onneksi tehdä melkein missä vain!

Liikkuvuusharjoittelu on myös keskeinen juttu. Se ennaltaehkäisee vammoja ja pitää lihakset kunnossa ja valmiina seuraavaan treeniin.