Почему при болезни надо пить много жидкости

Обезвоживание и болезни

Обезвоживание — это состояние, когда в организме недостаточно жидкости. Это может произойти из-за рвоты, диареи, лихорадки или других состояний, которые приводят к потере жидкости. Обезвоживание может привести к ряду проблем, включая утомляемость, головокружение и головные боли. При тяжелом обезвоживании может потребоваться медицинская помощь.

Жидкость и иммунная система

Поддержание водного баланса имеет решающее значение для иммунной системы. Когда мы больны, наш организм нуждается в больших количествах жидкости, чтобы бороться с инфекцией. Жидкость помогает растворять шлаки, переносить кислород и питательные вещества к клеткам и выводить отходы. Это также помогает поддерживать температуру тела и предотвращает обезвоживание.

Какую жидкость пить при болезни

Лучшие жидкости для питья при болезни — это:

Вода

Электролитные напитки (например, Gatorade или Pedialyte)

Бульоны и супы

Чай

Кокосовая вода

Сколько жидкости нужно пить

Количество жидкости, которое вам нужно выпивать при болезни, зависит от ряда факторов, таких как ваш возраст, вес и уровень активности...