Kennen Sie diese 5 Tricks, um schneller schwanger zu werden?

Im Idealfall verläuft es doch so: Man ist in einer glücklichen Partnerschaft, wünscht sich ein Kind, und – zack – der Schwangerschaftstest ist positiv. In der Realität sieht das Ganze jedoch oft etwas anders aus. Viele Frauen konzentrieren sich zunächst auf Ausbildung und Karriere, sodass der Kinderwunsch erst später im Leben aufkommt. Zudem sind Frauen wahre Meisterinnen darin, diesen Wunsch tief ins Unterbewusstsein zu verbannen. Doch irgendwann klopft er bei vielen von uns an, dieser Kinderwunsch, und dann soll es am liebsten ganz schnell gehen. Damit Sie bald den positiven Test in den Händen halten, habe ich hier fünf Tricks für Sie.

Machen Sie sich ruhig verrückt!

Sobald man das Thema Kinderwunsch mit Freunden oder der Familie bespricht, bekommt man fast immer denselben gut gemeinten Rat: "Mach dich bloß nicht verrückt! Nur wer entspannt ist, wird auch schwanger." Aber stimmt das wirklich? Eine Studie hat gezeigt, dass der persönliche Stresspegel keinen Einfluss auf die Empfängniswahrscheinlichkeit hat. Natürlich ist es schön, wenn Sie tiefenentspannt sind – aber wenn nicht, ist das auch kein Hindernis. Stress allein verhindert keine Schwangerschaft.

Timing ist alles.

Wenn Sie erst einmal akzeptiert haben, dass Stress kein Killer für die Empfängnis ist, können Sie sich voll und ganz darauf konzentrieren, den perfekten Zeitpunkt zu finden. Führen Sie einen Zykluskalender – sei es der klassische Papierkalender oder noch besser eine praktische App wie Clue oder Period Tracker. Diese Apps verraten Ihnen nach ein paar Monaten ziemlich genau, wann die besten Tage sind, um schwanger zu werden.

Sparen Sie sich die Ovulationstests.

Wer eine gesunde Vaginalflora hat, wird wenige Tage vor dem Eisprung den berühmt-berüchtigten glasigen Zervixschleim bemerken. Dieser ist durchsichtig. Wenn Sie diesen Schleim entdecken, schnappen Sie sich Ihren Mann! Und das am besten täglich für 5 Tage. Keine Sorge, das kann durchaus romantisch sein – viele Paare berichten von besonders intensiven Erlebnissen in dieser Phase. Übrigens sind die Tage vor dem Eisprung auch die, bei denen wir Frauen am besten gelaunt sind und uns attraktiv fühlen. Außerdem steigt die Unternehmungslust. Wer also auf Partnersuche ist, sollte diese Tage dafür nutzen.

Lassen Sie keine Chance aus!

Natürlich gibt es immer mal Gründe, warum es in einem Monat nicht klappt – sei es wegen einer Reise, Krankheit oder einfach Stress. Aber auch eine leichte Erkältung oder wenig Lust sollten Sie nicht davon abhalten, die Gelegenheit zu nutzen. Ich kenne ein süßes Kind, das nur existiert, weil der Vater trotz einer anstrengenden Dienstreise und später Heimreise noch Red Bull getrunken hat, um nicht vorm Fernseher einzuschlafen, sondern seine "ehelichen Pflichten" zu erfüllen

Leben Sie gesund...

Verzichten Sie schon bei Kinderwunsch auf Zigaretten und trinken Sie wenig Alkohol. Folsäure-Tabletten, ausreichend Schlaf, Bewegung und ein gesundes Gewicht sind ebenfalls förderlich. Besonders wichtig: Ein zu hoher oder zu niedriger BMI kann die Chancen erheblich senken. Bei einem BMI unter 18 klappt es oft gar nicht. Sollten Sie zudem keinen regelmäßigen Zyklus haben, können wir oft  mit einfachen Maßnahmen Abhilfe schaffen.

Ich stehe Ihnen gerne beratend zur Seite – kommen Sie vorbei!  

Ihre Katja Gabriel