5 клас

16.03 -19.03.2020

Виконувати ранкову гімнастику з комплексом загальнорозвиваючих вправ

30.03-02.04.2020

Футбол. Удари середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу. Передача м'яча внутрішньою частиною ступні.

Д/з: присідання 2х20 (дівч), 2х25 (хл), переглянути відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=gHwxra5ccj0

06.04-09.04.2020

Жонглювання м'яча ногою, стегном, головою. Елементи гри воротаря.

Д/з: присідання 2х20 (дівч), 2х25 (хл), стрибки на скакалці

13.04-16.04.2020

Відбивання мяча однією та двома руками. Маневрування на полі.

переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=RbNhfEU5fxY ,

21.04, 23.04.2020

Н.Н. 6 ударів по нерухомому м'ячу на точність з відстані 7 метрів. 6 передач м'яча на точність партнеру.

Д/з: виконувати стрибки зі скакалкою, жонглювання м'ячем, біг з високим підніманням стегна (2р х 15м).

27.04-30.04.2020

Легка атлетика. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» .

Д/з: переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=Wcu8HLMwYZM , виконувати спеціальні бігові та стрибкові вправи як на відео https://www.youtube.com/watch?v=xlitMLyotJM та https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc,

виконати стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» дотримуючись техніки безпеки.

04-07.05.2020

Техніка стрибка у довжину з місця .

Старт і стартовий розбіг, фінішування. Техніка бігу на 30 м

Д/з: виконувати стрибки на скакалці,

переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg , https://www.youtube.com/watch?v=6lQa_nIvV9M, https://www.youtube.com/watch?v=1n4KE0yI6bY&t=424s,

виконати:

1. Стрибок у довжину з місця,

2. біг на 30 м. (повідомити результати класному керівнику)

12-14.05.2020

Прискорення 10-30м , повторний біг 4 х 30 м, 2 х 60 м. Біг 60 м.

Д/з: виконувати спеціальні бігові вправи

1. (https://www.youtube.com/watch?v=UA5BQEEWpaQ ),

2.https://www.youtube.com/watch?v=F73sEnenT4M&list=PLkkbEw6ux7QGOpKcH8e4rS6sl9hpZOphq&index=2

3. https://www.youtube.com/watch?v=A2JOoS8jEcc.

18 – 21.05.2020

Техніка виконання рівномірного бігу на 1000 м. Рівномірний біг на 1000 м. без урахування часу. Техніка стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Д/з: переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4, виконувати спеціальні бігові вправи (СБВ).