Hít đất có bị lùn không

Thực hư về việc hít đất bị lùn là đúng hay không?

Hít đất có bị lùn không?

Trên thực tế đã từng có rất nhiều quan điểm cho rằng nâng tạ hay tập luyện các bài tập quá sức làm giảm tốc độ tăng trưởng. Quan điểm này xuất phát ở Nhật Bản từ những năm 1970 và khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng với những lao động là trẻ em vận động nặng cả ngày có thể có chiều hướng thấp đi một cách bất thường.

Có nhiều ý kiến cho rằng hít đất bị lùn từ những năm 1970

Suy nghĩ này đã tồn tại trong suốt rất nhiều năm và theo sự liên kết đó con người đã cho rằng việc nâng tạ hoặc thực hiện các bài tập tăng cường sức khỏe khi còn trẻ thì có thể ảnh hưởng đến chiều cao và cả cân nặng. Vậy thì hít đất là một trong những bài tập thể lực phổ biến vậy hít đất có bị lùn không?

Mãi đến năm 2010 thì Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics hay viết tắt là AAP) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu. Và kết quả đã cho thấy rằng, ở trẻ cả trai và gái trong độ tuổi từ 6 - 18 tuổi thì việc rèn luyện sức khỏe đều, các hoạt động thể chất đều sẽ mang lại lợi ích cho trẻ. Mà đặc biệt trong các bài tập đó bao gồm luôn cả bài tập hít đất.

Xem thêm: https://fiti.vn/hit-dat-dung-cach/

Việc tập luyện hít đất đúng có thể cải thiện chiều cao không?

Dựa vào việc tập luyện thể dục thể thao ở tuổi thanh thiếu niên là một việc đáng được xem xét hơn bao giờ hết. Bởi vì việc này sẽ giúp cải thiện tỷ lệ thấp còi. Theo các nghiên cứu của AAP, dù đã ở tuổi trưởng thành tuy nhiên nhìn chung thì chúng ta đều có khả năng tập luyện để tăng cường sức mạnh của cơ bắp.

Thế nhưng các thanh thiếu niên thường thì sẽ không có xu hướng tập luyện theo cách luyện tập của người lớn. Nếu như vậy thì thanh thiếu niên biết cách hít đất hiệu quả thì có thể giúp cải thiện chiều cao được hay không? Sự thật đã chúng minh là việc luyện tập thể dục ở thanh thiếu niên không chỉ có tác dụng giúp cải thiện chiều cao. Mà hơn thế nữa là theo nghiên cứu của AAP đã nêu ra ở trên rằng tập thể dục còn mang lại những lợi ích sau:

Hít đất không những không bị lùn mà còn giúp phát triển thể hình toàn diện