Hatha Yoga  avec  Frédérique BUISSON (professeure de Yoga diplomée)

Tél: 07 81 53 53 78 

SALLE  ODETTE  DAGNAS    (34,  rue  des  Ecoles    -  16710)   

Wikipedia/Hatha_yoga      Enchainement.a.la.lune   /  Youtube.com     Les Psoas     Calameo-1     Calameo-2 

Le Hatha Yoga se pratique sans aucun jugement ni compétition, tout se déroule à votre rythme en étant à l’écoute de votre corps: 

• la séance débute par la détente (physique et psychique) 

• vous pensez à votre respiration, vos tensions se dissipent 

• vous vous étirez et vous vous échauffez, puis vous pratiquez des "postures" du Hatha Yoga,

.  coordination avec votre respiration, 

      .  assouplissement, renforcement musculaire ... 

• puis, en fin de séance vous profiterez d'un moment de relaxation 

La pratique régulière apporte souplesse, force et concentration. Cette pratique du Yoga "cultive" l’attention au corps et au souffle et apporte la découverte du silence intérieur  (séance de Yoga)

Vous pratiquez le Hatha Yoga dans une tenue confortable de préférence pieds nus. Prévoyez simplement un tapis de sol, une couverture polaire pour la relaxation, un coussin de méditation pour les postures assises , une sangle de 2,50 mètres avec un anneau ou de 3 mètres si vous manquez de souplesse et 2 briques en liège assez larges. 

Horaires et Tarifs     Actualités     Mentions légales     A propos