* Chorale Chant'Yrieix          * Atelier Chant'Yrieix  avec___Stéphan____BRUNIE

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Le chant a de nombreux bienfaits pour la santé physique / mentale;---réduction des niveaux de cortisol - une hormone du stress;---libération des endorphines et de l’ocytocine - hormones du « bien-être » qui atténuent stress et anxiété.

Le chant est donc excellent pour la santé et contribue à garder la forme.  Les "exercices" participent à une meilleure oxygénation du corps. 

La capacité pulmonaire se développe, les muscles se détendent... 

 👀 Et bien sûr, l'activité provoque des rencontres amicales autour d'un partage musical. 👀

Extrait Chant — Wikipédia (wikipedia.org):  Le chant fait appel à toutes les ressources du corps : le système respiratoire est utilisé, mais aussi les muscles aux fonctions les plus diverses (ventre, dos, cou et visage)  

C'est l'une des activités les plus complètes car elle exige une conscience du corps sur tous ces plans. On parle souvent d'ailleurs d'un entraînement musical et, dans une certaine mesure, un entraînement sportif, car, pour faciliter le travail de tous ces muscles — ouvrir la voie à l'air qui sort du corps et permettre aux poumons de se dilater au maximum —, il faut surveiller sa posture... 

Mais par-dessus tout, comme un entraînement sportif, le chant « exige un bon tonus musculaire et oblige à améliorer notre hygiène de vie — bien manger, faire de l'exercice, éviter le tabac, les excès d'alcool —  

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