* Chorale Chant'Yrieix          * Atelier Chant'Yrieix  avec___Stéphan____BRUNIE

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Le chant a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale ;  réduction des niveaux de cortisol - une hormone du stress - libération des endorphines et de l’ocytocine - deux hormones du "bien-être" qui atténuent le stress et l'anxiété. 

Le chant est excellent pour la santé et contribue à garder la forme.  Les "exercices" participent à une meilleure oxygénation du corps. 

La capacité pulmonaire se développe, les muscles se détendent... 

 👀 Et bien sûr, l'activité provoque des rencontres amicales autour d'un partage musical 👀

Extrait Wikipédia  : Le chant fait appel à de nombreuses ressources du corps, le système respiratoire est utilisé et aussi les muscles aux fonctions les plus diverses (ventre, dos, cou et visage)  

C'est une activité très complète qui exige une conscience du corps sur de nombreux plans. On parle d'un entraînement musical et dans une certaine mesure, d'un entraînement sportif, car pour faciliter le travail de tous ces muscles — ouvrir la voie à l'air qui sort du corps et permettre aux poumons de se dilater au maximum — il faut surveiller sa posture.  

Et comme un entraînement sportif, le chant "exige" un tonus musculaire et oblige à améliorer l'hygiène de vie — bien manger, faire de l'exercice, éviter le tabac, les excès d'alcool —  

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