Astuces

Quand il s'agit de votre estime de soi, une seule opinion compte vraiment: la votre! Et même celui-là devrait être soigneusement évalué.

Renforcer son estime de soi et faire son bonheur

10 conseils pour améliorer votre estime de soi :

Affirmez-vous , apprenez à dire ce que vous pensez , ce que vous souhaitez et aussi ce que vous ressentez .
Définissez vos priorités , prenez le temps de réfléchir objectivement à vos projets de vie .
Listez vos valeurs fondamentales , liberté de pensée , respect de l`autre , amour et ne vous laissez pas polluer par des faits accessoires .
Reconnaissez vos qualités , nous avons tous des défauts et des qualités, lesquels peuvent même changer au fil de la vie. L'important n'est pas de focaliser sur ses défauts, mais sur ses qualités .
Pour renforcer l'estime de soi : soyez positif et regardez toujours du côté de la solution , face à un problème, on a souvent tendance à ne voir que les mauvais côtés des choses. Pourtant, il y a toujours du positif et des solutions. Exercez-vous. Face à une situation difficile, inscrivez dans une colonne les problèmes et les points négatifs, dans une autre, les points positifs et les solutions .
Regardez-vous avec tendresse et bienveillance , vous faites de votre mieux et vous essayez tous les jours de vous améliorer. Cela vaut bien un peu de tendresse et de bienveillance. Parlez-vous et encouragez-vous, vous le méritez !
Complimentez-vous et célébrez toutes vos petites victoires , il n'y a pas que les promotions ou la réussite d'un examen qui comptent parmi vos victoires. La vie de tous les jours est ponctuée de petites et grandes réussites, dont vous devez vous imprégner .
Muselez votre critique intérieure , nous avons tous une petite voix intérieure qui nous dit : " ne te réjouis pas trop vite ", " ça ne va pas durer ", " je ne le mérite pas "... Ces critiques n'ont aucune justification et elles gâchent inutilement les instants heureux. Ne vous critiquez pas vous-même et appréciez simplement les instants présents.
Éliminez vos " pensées toxiques ":" Je suis bête ", " je suis maladroite ", " je suis trop petit ", " je n'y arriverai pas "... ces formules et autres petites phrases assassines entravent, voire handicapent vos pensées et vos actes. Vous devez les éliminer .
Transformez vos défauts en qualité , acceptez vos défauts, assumez-les ou débarrassez-vous-en. Commencez par les identifier objectivement. Certains traits de votre personnalité que vous considérez comme des faiblesses peuvent devenir des points forts .