Kundalini Yoga

La energía Kundalini es una energía que solemos tener dormida, enroscada en la base de la columna, como una serpiente. 

Estas prácticas milenarias combinan ejercicios físicos poderosos, respiraciones intensas y cantos de mantras, y a través de ellas despertamos y elevamos esta energía, activando así nuestra fuerza vital. 

Con el tiempo, el cuerpo empieza a sentir los efectos a nivel físico, mental y sutil. El cuerpo se limpia física y energéticamente, el campo electromagnético o aura queda protegido de energías externas, la consciencia se eleva a niveles superiores y la mente goza de un estado de lucidez e iluminación. 

¿A quién va dirigido?

Para todas las personas que quieran practicarlo. 

Se adapta a todo el mundo. 

¿Qué necesitas?

Ropa cómoda y ligera, de tejidos naturales, y de color blanco o claro. 

Mente abierta y ganas de cantar.  💆🙏💆‍♀️ 🎼🎶

Yoga ayurvédico

Todos los cambios que ocurren en la naturaleza, ocurren en nuestro interior. Por eso, la práctica del Yoga debe adaptarse a estos cambios: la práctica no puede ser la misma en verano que en invierno. 

A través del Yoga ayurvédico aprendemos a vivir en sintonía con la naturaleza, descubrimos qué cambios se van produciendo, y cómo podemos adaptarnos a ellos para vivir de forma armoniosa. 

Por ejemplo, en otoño hay una energía cambiante, móvil, dispersa, fría y seca en la naturaleza, y buscaremos el equilibrio con prácticas enraizantes y calmantes, y alimentos pesados, calientes y especiados. 

Las prácticas de Yoga ayurvédico incluyen āsana, mudrā, mantra y Prānāyāma.