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El Kundalini se define como el yoga de la conciencia o de la energía, ya que tiene como objeto despertar la energía cósmica.
La energía kundalini es la energía creativa, el impulso vital que todos tenemos, que existe en todo ser humano y que podemos usar para elevar nuestra conciencia.
Una energía que despierta mediante la realización de: asanas (posturas corporales), pranayamas (técnicas de respiración), mudras (gestos psíquicos), bandhas (llaves energéticas), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación.
Una práctica que busca activar los siete centros energéticos repartidos por la espina dorsal y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.
Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio en la conciencia, sutil y gradual.
Beneficios del Kundalini yoga
Beneficios del Kundalini yoga
Además de los beneficios del yoga en general, la práctica de Kundalini yoga también te llevará a experimentar los siguientes beneficios:
La práctica de una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo.
A nivel mental aparecen muchas resistencias cuando se practica porque hay un intenso trabajo a nivel energético pero también es un gran liberador mental.
Cada kriya trabaja para generar un efecto físico diferente (estimular la glándula pituitaria, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral, limpiar el hígado, ayudar al sistema digestivo, equilibrar el sistema nervioso…) pero todas trabajan en todos los niveles de tu ser.
Este estado meditativo te ayudará a reenfocar tus pensamientos y a concentrarte en tu experiencia interna.
Instructores de Kundalini Yoga
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