Pranayama Yoga

El pranayama o prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”.

"Prana" se puede traducir como energía o respiración; y "ayama" se traduce como: regulación, control o dominio.

Por lo que decimos que pranayama es la ciencia o arte que enseña el conjunto de técnicas para controlar la respiración y la energía de nuestro ser.

La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. De este modo, cuando la respiración se hace más lenta y más profunda, la mente se calma, puesto que la energía vital que captamos con la respiración es la que alimenta la generación de pensamientos en nuestra mente.