Los mudras son una serie de gestos que se realizan con las manos, con el objetivo de hacer fluir las corrientes de energía de nuestro ser.

Según sus practicantes, cada mudra posee cualidades específicas que favorecen al propio practicante.

En el hinduismo se considera que hay 24 mudras principales. Junto con los asanas (posturas corporales), los mudras se emplean en la meditación budista y en el yoga hinduista. Los gestos manuales comunes forman una parte importante de la iconografía hinduista y budista.

El pranayama o prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”.

"Prana" se puede traducir como energía o respiración; y "ayama" se traduce como: regulación, control o dominio.

Por lo que decimos que pranayama es la ciencia o arte que enseña el conjunto de técnicas para controlar la respiración y la energía de nuestro ser.

La respiración es el puente entre el cuerpo físico y la mente. De este modo, cuando la respiración se hace más lenta y más profunda, la mente se calma, puesto que la energía vital que captamos con la respiración es la que alimenta la generación de pensamientos en nuestra mente.

El Kundalini se define como el yoga de la conciencia o de la energía, ya que tiene como objeto despertar la energía cósmica. 

Una energía que despierta mediante la realización de: asanas (posturas corporales), pranayamas (técnicas de respiración), mudras (gestos psíquicos), bandhas (llaves energéticas), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación.

Una práctica que busca activar los siete centros energéticos repartidos por la espina dorsal y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.