· Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.

· Comer porciones pequeñas a lo largo del día.

· Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume.

· Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y verduras.

· Comer menos grasas.

· Limitar el consumo del alcohol.

· Usar menos sal.