Mein Angebot richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen und öffentliche Verwaltungen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern möchten. Denn gesundheitliche Beschwerden führen nicht nur zu Fehlzeiten und Kosten, sondern beeinträchtigen vor allem die Motivation und Lebensqualität der Betroffenen.
Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut – doch ebenso wichtig ist es, konsequent für Erholungsphasen zu sorgen. Dauerhafter Stress und Anspannung können langfristig schaden, denn der Körper braucht Ruhe, um sich zu regenerieren.
Stresshormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol bringen den Körper kurzfristig auf Hochtouren. Doch ohne gezielte Entspannung kann das Gleichgewicht kippen. Umso wichtiger ist es, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu finden – und bewusst in den Alltag zu integrieren.
Wer Entspannungstechniken regelmäßig anwendet, stärkt nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch das Nervensystem, die Muskulatur, Sinnesorgane, den Stoffwechsel und sogar die Gedankenwelt. Körper und Geist bekommen die Möglichkeit, sich zu entlasten, durchzuatmen – und neue Energie zu tanken.
Stress lässt sich nicht immer vermeiden – aber der Umgang damit lässt sich verbessern. Es lohnt sich, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Pausen ernst zu nehmen und die Balance aktiv zu gestalten. Denn nur ein Körper, der sich erholen darf, kann langfristig leistungsfähig und gesund bleiben.
Sie möchten sich und oder Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun? Hier finden Sie meine aktuellen Angebote.
Ich freue mich auf Sie,
Lioba Hößler Sipplingen Überlingen Bodensee