Ausatmen -
und loslassen...
Eintauchen in die Welt der Entspannung
Herzlich willkommen!
Gerne unterstütze und begleite ich Sie dabei, die für Sie passende Entspannungsmethode zu finden, eine neue Methode zu entdecken oder diese regelmäßig zu praktizieren.
Mein Angebot richtet sich an Privatpersonen sowie an Unternehmen und Verwaltungen, die sich präventiv für die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einsetzen. Denn Krankheiten verursachen in nicht unerheblichem Maße Fehlzeiten und Kosten. Vor allem aber mindern sie die Motivation und Lebensqualität der Betroffenen.
Warum ist Entspannung wichtig?
Genauso wie regelmäßige Bewegung ist es bedeutsam, konsequent Erholungsphasen einzuhalten. Stress und Anspannung sind auf Dauer nicht förderlich für den Körper, da er Entspannungsphasen benötigt, um sich zu regenerieren. Stress führt zur Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol, was zwar nützlich sein kann, um zu aktivieren, aber auch komplexe Auswirkungen auf den Körper hat. Um die negativen Auswirkungen des Stresses zu reduzieren, ist es wichtig, effektive Bewältigungsstrategien zu finden und zu implementieren.
Wer lernt, Entspannungstechniken gezielt anzuwenden, wirkt damit dauerhaft und nachhaltig positiv auf seine Stimmung ein. Es wird dem Nervensystem, den Sinnesorganen, Muskeln, Bindegewebe, Stoffwechsel, Gedanken und Emotionen Raum und Zeit gegeben, sich zu entladen. Das System kann dadurch einmal herunter- und anschließend wieder heraufgefahren werden. Stress bedeutet, dass der Körper auf einen Reiz mit einer Anpassungsreaktion reagiert.
Es ist deshalb wichtig, Stress effektiv zu managen, um negative Auswirkungen zu vermeiden.
Wir können die Umstände nicht ändern, wohl aber unseren Umgang damit verbessern.
Sie möchten sich und oder Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun? Hier finden Sie meine aktuellen Angebote.
Ich freue mich auf Sie,
Lioba Hößler Sipplingen Überlingen Bodensee