Søsyge

Forebyggelse og håndtering

Søsyge giver ubehag, svimmelhed, kvalme og opkast. Det kaldes også transportsyge. Tilstanden opstår ved bevægelser der forstyrrer væsken ved balancenerven i det indre øre og det påvirker ens følelse af balance og ligevægt.

Hvis du ved, at du lider af søsyge eller kan være tilbøjelig til at få det, kan du overveje følgende råd:

• Bliv på dækket og fokusér på horisonten. Undgå indånding af udstødningsgasser

• Læs ikke bøger mens fartøjet er i bevægelse. Læsning forværrer søsyge.

• Undgå tunge måltider inden sejlads.

• Drik masser af vand.

• Undgå alkohol aftenen før du sejler.

• Stå op, hvis det er muligt. At sidde eller ligge kan gøre det værre.

• Spis mariekiks eller lignende for at berolige den kvalmende mave.

• Undgå andre, der er blevet dårlige af søsyge. Nogle empatiske mennesker vil “overtage” søsygen.