Planuri Alimentare
1. Sabloane plan alimentar
Sabloanele de planuri alimentare te te ajuta sa salvezi timp deoarece poti refolosi aceleasi planuri alimentare pentru mai multi clienti. Cu Eat & Track poti crea doua tipuri de sabloane in functie de necesitatile tale:
Sabloane bazate pe un anumit numar de zile - cu acest tip de sablon, creezi planuri alimentare clientilor tai in care le recomanzi o dieta pe un numar de zile (intre 1 si 30 de zile).
Sabloane bazate pe mese - cu acest tip de sablon, creezi mai multe optiuni pentru fiecare masa din care clientul poate sa aleaga. Poti crea mai multe optiuni de Mic Dejun, mai multe optiuni de Pranz, etc.
1.1 Cum creez un sablon bazat pe zile?
Alege optiunea Sabloane plan alimentar din meniul din stanga
Apasa butonul de Adauga si alege optiunea Sablon bazat pe zile
Introdu numele sablonului si alege numarul de zile dorit
Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan
Vei fi directionat la sablonul nou creat de unde poti face urmatoarele:
Controleaza cate zile sa fie afisate deodata in interfata (poti afisa intre minim o zi si maxim 7 zile)
Introdu alimente in sablon pentru fiecare zi folosind butonul +
Introdu notite pentru fiecare zi folosind butonul de comentariu de la nivel de zi
Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa folosind butonul de comentariu de la nivel de masa
Copiaza zile folosind butonul de copiere de la nivel de zi
Copiaza mese dintr-o zi in alta folosind butonul de copiere de la nivel de masa
Cauta alimente in sablon folosind casuta de cautare
Pentru fiecare aliment din sablon, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:
Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar
Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din sablon
Observatii - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat
Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat
Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate zilele sablonului in care alimentul este prezent
Sterge - sterge alimentul
Daca apesi butonul Modifica din dreapta sus poti:
schimba numele sablonului
schimba numarul de zile din plan
adauga etichete
adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)
adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)
seta macronutrientii pentru acest sablon
Daca apesi pe titlul unei zile, de ex: Ziua 1, poti vedea in detaliu alimentele si informatiile nutritionale din ziua respectiva
La sfarsitul fiecarei zile din plan este afisat un sumar al macronutrientilor din zi relativ la obiectivul de macronutrienti setat sablonului
1.2 Cum creez un sablon bazat pe mese?
Alege optiunea Sabloane plan alimentar din meniul din stanga
Apasa butonul de Adauga si alege optiunea Sablon bazat pe mese
Introdu numele sablonului
Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan
Vei fi directionat la sablonul nou creat de unde poti face urmatoarele:
Schimba masa pentru care administrezi optiunile folosind tab-urile din partea de sus
Creeaza o optiune noua la o masa apasand butonul Adauga alimente din sectiunea Optiune noua
Introdu alimente pentru fiecare optiune folosind butonul Adauga alimente
Introdu notite inainte sau dupa fiecare optiune folosind meniul din dreptul optiunii si alegand optiunea Comentarii
Vezi detaliile nutritionale ale unei optiuni si distributia macronutrientilor accesand optiunea Detalii din meniul aferent optiunii
Cauta alimente in sablon folosind casuta de cautare
Pentru fiecare aliment din sablon, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:
Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar
Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din sablon
Observatii - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat
Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat
Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate optiunile sablonului in care alimentul este prezent
Sterge - sterge alimentul
Daca apesi butonul Detalii din dreapta sus poti:
schimba numele sablonului
schimba numarul de zile din plan
adauga etichete
adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)
adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)
La sfarsitul fiecarei optiuni din plan este afisat un sumar al macronutrientilor
1.3 Cum salvez un plan alimentar ca si sablon?
Navigheaza la pagina clientului al carui plan alimentar doresti sa-l salvezi ca si sablon
Alege optiunea Planuri Alimentare client din meniul din stanga
Identifica planul alimentar pe care doresti sa-l salvezi ca si sablon
Apasa butonul Salveaza ca si sablon
Completeaza numele sablonului
Apasa butonul Salveaza
2. Planuri alimentare
Planul alimentar in Eat & Track permite specialistilor sa creeze o dieta personalizata clientilor lor in functie de regimul de viata si de obiectivul pe care clientii si-l propun.
2.1 Cum creez un plan alimentar bazat pe zile?
Navigheaza la fisa clientului
Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga
Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Adauga plan bazat pe zile
Introdu numele planului si alege numarul de zile pentru care doresti sa creezi planul
Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan
Vei fi directionat la planul nou creat de unde poti face urmatoarele:
Controleaza cate zile sa fie afisate deodata folosind meniul # zile afisate (poti afisa minim o zi si maxim 7 zile)
Introdu alimente in plan pentru fiecare zi folosind butonul +
Introdu notite pentru fiecare zi folosind butonul de comentariu de la nivel de zi
Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa folosind butonul de comentariu de la nivel de masa
Copiaza zile folosind butonul de copiere de la nivel de zi
Copiaza mese dintr-o zi in alta folosind butonul de copiere de la nivel de masa
Cauta alimente in plan folosind casuta de cautare
Pentru fiecare aliment din plan, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:
Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din plan
Observatii - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat
Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat
Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate zilele planului in care alimentul este prezent
Sterge - sterge alimentul
Daca apesi butonul Modifica din dreapta sus poti:
schimba numele planului
schimba numarul de zile din plan
adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)
adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)
Daca apesi pe titlul unei zile, de ex: Ziua 1, poti vedea in detaliu alimentele si informatiile nutritionale din ziua respectiva
La sfarsitul fiecarei zile din plan este afisat un sumar al macronutrientilor din zi relativ la obiectivul de macronutrienti setat clientului
2.2 Cum creez un plan alimentar bazat pe mese?
Navigheaza la fisa clientului
Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga
Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Adauga plan bazat pe mese
Introdu numele planului
Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan
Vei fi directionat la planul nou creat de unde poti face urmatoarele:
Schimba masa pentru care administrezi optiunile folosind tab-urile din partea de sus
Creeaza o optiune noua la o masa apasand butonul Adauga alimente din sectiunea Optiune noua
Introdu alimente pentru fiecare optiune folosind butonul Adauga alimente
Introdu notite inainte sau dupa fiecare optiune folosind meniul din dreptul optiunii si alegand optiunea Comentarii
Vezi detaliile nutritionale ale unei optiuni si distributia macronutrientilor accesand optiunea Detalii din meniul aferent optiunii
Cauta alimente in plan folosind casuta de cautare
Pentru fiecare aliment, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:
Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de plan alimentar
Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din plan
Observatii - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat
Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat
Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate optiunile planului in care alimentul este prezent
Sterge - sterge alimentul
Daca apesi butonul Detalii din dreapta sus poti:
schimba numele planului
adauga etichete
adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)
adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)
La sfarsitul fiecarei optiuni din plan este afisat un sumar al macronutrientilor
2.3 Cum creez un plan alimentar folosind sabloane?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga
Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Adauga plan din sablon
Cauta si alege sablonul pe care vrei sa il folosesti
Dupa alegerea sablonului, planul alimentar a fost creat si vei fi directionat la pagina planului nou creat
Fa ajustarile necesare (daca este cazul)
2.4 Cum folosesc un plan alimentar cu clientii mei?
Sunt 3 modalitati prin care planurile alimentare pot fi facute disponibile clientilor tai:
Export in PDF
Fiecare plan alimentar poate fi exportat in format PDF
Dupa export, planul poate fi scos la imprimanta si inmanat clientului sau poate fi trimis pe email, pe WhatsApp sau alta forma de comunicare electronica
Aplicatia de mobil
Daca clientul foloseste aplicatia de mobil tu nu mai trebuie sa faci nimic. Planul alimentar este disponibil direct in aplicatie clientului.
Trimitere plan alimentar pe email
Cu un singur click poti trimite planul alimentar pe email clientului.
3. Calendar Plan Alimentar
Functionalitatea de calendar plan alimentar permite specialistului sa creeze planuri alimentare pentru clienti direct in calendar.
3.1 Cum adaug un plan alimentar de o zi?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga
In ziua in care doresti sa-i creezi planul alimentar apasa butonul + si alege optiunea Adauga plan
Vei fi directionat la planul nou creat de unde poti face urmatoarele:
adauga informatii la nivel de plan apasand butonul Comentarii/notite plan
adauga informatii inainte si dupa fiecare masa apasand butonul Adauga informatii de la nivel masa
adauga alimente in plan la fiecare masa apasand butonul de Adauga alimente
modifica cantitatea alimentelor apasand pe butonul de portie de la nivelul alimentului
sterge un aliment din plan apasand butonul de stergere de la nivelul alimentului
adauga observatii la un aliment din plan apasand butonul de notite de la nivelul alimentului
vizualiza un raport al planului curent apasand butonul Raport aflat la inceputul planului alimentar
exporta planul alimentar in PDF sau Excel apasand butonul de Export
3.2 Cum pot copia un plan alimentar in calendar dintr-o zi intr-alta?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga
In ziua in care doresti sa-i creezi planul alimentar apasa butonul + si alege optiunea Copiaza plan din alta zi
Alege ziua din care doresti sa copiezi planul alimentar si confirma prin apasarea butonului Copiaza
3.3 Cum generez o lista de cumparaturi pentru client?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga
Apasa butonul Lista cumparaturi
Bifeaza zilele pentru care doresti sa generezi lista de cumparaturi (doar zilele in care exista planuri alimentare pot fi bifate)
Apasa butonul Genereaza
Poti schimba lista de cumparaturi (daca este cazul) apasand butonul de Modifica textul
Poti tipari lista de cumparaturi apasand butonul Tipareste sau o poti trimite pe email clientului apasand butonul Trimite pe email
3.4 Cum pot exporta planurile alimentare din calendar?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga
Apasa butonul Export si alege optiunea de export pe care o doresti: Export PDF sau Export Excel
Bifeaza zilele pe care doresti sa le exporti(doar zilele in care exista planuri alimentare pot fi bifate)
Apasa butonul Exporta
3.5 Am un plan alimentar creat. Cum il adaug in calendarul clientului?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga
Identifica planul alimentar pe care vrei sa il pui in calendarul clientului
Apasa butonul Adauga in calendar
Alege data de inceput a planului - Incepand cu data selectata, in calendarul clientului se vor copia zilele din planul alimentar ales
Apasa butonul Salveaza
3.6 Cum pot exporta planurile alimentare?
Navigheaza la pagina clientului
Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga
Identifica planul alimentar pe care vrei sa il exporti
Apasa butonul Optiuni din dreptul planului
Alege una din optiunile Export in PDF, Export in Word sau Export in Excel