Qué es la sofrología

La Sofrología, es una ciencia que estudia la conciencia y los valores existenciales del ser.

"Es el  estudio de la mente-cuerpo en armonía"

Es una disciplina científica que estudia la consciencia y promueve el desarrollo de las capacidades y valores del ser humano.

La Sofrología hace énfasis en el ser humano como sujeto de sí mismo, de sus pensamientos, de sus emociones, de sus actuaciones y no objeto de sus impulsos, de sus sentimientos o de sus circunstancias. Siendo una disciplina basada en la fenomenología.

Mente y cuerpo se des-cubren con una visión más profunda y se interrelacionan de forma positiva, reforzando sus valores pasados, presentes y futuros. Se desarrolla la vivencia de los recuerdos positivos, del momento presente y se aplican técnicas de preparación hacia el futuro de forma constructiva y positiva., potencia la consciencia, la libertad y la responsabilidad del individuo.

En sofrología, se utiliza la fenomenología como método para el estudio de la consciencia. La fenomenología es un movimiento filosófico importante surgió en el siglo 20, el filósofo Edmund Husserl (1859-1938), Se trata un método empírico y objetivo, basado en la experiencia o vivencia como estrategia de conocimiento que aporta más que la razón misma. Lleva a conocer las cosas de forma pura y clara; intenta evitar todo prejuicio, interpretación o condicionamiento y desarrollar la intuición como forma de conocimiento.

El Dr. Caycedo ha adaptado el método fenomenológico a la sofrología de tal manera que el sujeto es objeto de estudio. Se trata un método que facilita, el desarrollo de la introspección. La persona que practica las técnicas sofrológicas utiliza el método fenomenológico para conocer mejor su propia consciencia. La persona desarrolla la capacidad de percibir como si fuese por primera vez, los fenómenos que se manifiestan a la consciencia (sensaciones, sentimientos, emociones, pensamientos, etc.). Luego, desarrolla la capacidad de describir sus percepciones tal como son, de forma pura y clara; aprende a conocerse mejor, a valorarse más y a desarrollar las capacidades y valores que posee.

La consciencia humana se considera en Sofrología, una fuerza integradora de todos los elementos y estructuras físicas y psíquicas de la existencia. La fuerza que anima a la persona, una energía, un flujo.

Consciencia, según la Real Academia Española significa: el conocimiento que el sujeto tiene de sí mismo

Hasta aquí una brevísima introducción. Podéis visitar la Web de Sofrología  http://www.sofrologia.com/inicio. 

Vivimos unos momentos en que la historia de la humanidad, y de cada persona, va muy deprisa. Se nos presenta un suceso nuevo sobre el cual no nos da tiempo de aprender casi nada porque ya hay otro y otro y otro esperando por nuestra atención.

Por otro lado en nuestra sociedad no podemos estar orgullosos de que sean los grandes valores que nos guíen; más bien como decía el profesor Caycedo: vivimos una época de Antivalores.

Cómo entonces la Sofrología puede abrirse camino en esta jungla.

Quizás una respuesta sencilla sea: que es precisamente cuando más falta hace que las personas tengamos a nuestro alcance, de forma fácil económica y segura, alguna herramienta para poder utilizar en nuestra cotidianidad que nos permita alcanzar una existencia positiva. Y es por ello que os brindo la posibilidad de practicar desde la pantalla, el Primer grado de la Relajación Dinámica de Caycedo.