你可以試著從這樣的角度來思考這個困境，每個人對新冠肺炎會因感到害怕、恐慌而做出這樣的反應，就如同你得知周遭的親友可能罹患新冠肺炎時，你亦可能會有此種害怕情緒及反應，你自然能理解為何他們會有這種排斥反應。這種反應除了害怕受感染之外，亦是一種防衛及保護自己的方式。
你不必感到憤怒，因為它無補於事，你要堅定信心，一旦危險過了，一旦危機感淡了， 風浪自會平靜，不要自亂陣腳。你能做的就是保護自己，先調和好自己的生活、生存及心理狀態，因為這些是渡過隔離日子的最好方法。
假如你真的氣不過，對人情冷暖真的感到非常無奈時，請你向親人、友人、社會支援專線通電話（1925）、發發e-mail，絕對不要悶著，待情緒過後，再試著調和好自己。
本文引用自中華心理衛生協會，2021