集體隔離為防治疫情擴散之非常手段，眾人的利益大於個人權益，因此經常無法顧及個別的狀況，民眾應有共體時艱的心理建設，配合集體隔離的總指揮，方能在最短的時間內解除危機，創造個人、家庭、社會三方皆贏的防疫結果。
然而，集體隔離並非平常的狀態。面對一個陌生而且出乎意料的處境，我們常因自我環境控制力被限制產生不滿情緒，又因空間封閉隔離容易擴大的孤立無援的恐懼感，因此首要安定自我心緒。
（一）隔離的期間，會出現那些擾人的情緒
1. 突然來的自由限制，所造成的暫時的慌張不知所措應是自然的反應，不必過分強求表現陣定，以免壓抑了過多的壓力影響後續的抗壓力；
2. 接下來可能會有憤怒與報怨，則要找到適當的出口（例如：打電話給朋友）；
3. 沮喪與孤獨，感到被遺棄的心情也會出現，此時利用安全的管道與有同樣際遇的朋友，取得連繫，相互鼓勵傾訴，可以增強信心；
4. 焦慮感的來臨，可用信仰活動或其它可轉移注意力的方式，來幫助其慢慢的退去。
2. 若是很難打消這些念頭，則不必強求，可以一面帶著這些念頭，一面去做其它的事，雖然會分心，但是還是要讓自己「動」起來；
3. 不要坐著或躺著讓心中一直繞著「患得患失」的念頭轉。
讓自己生活規律化，儘量把生活品質維持在一個水平：有工作時段，休息時段，娛樂時段，運動時段，進餐時段…，
交替出現。
（四）隔離期間，如何穩定自己的精神與心理狀態
1. 保持關懷別人的心，在隔離的空間內，儘量的找到仍然可以幫助到其他人的方法；
2. 在隔離的空間內，保持與外界接觸管到，訴說心情，或是記錄自己的感想日誌都很有幫助；
3.能理性獲取正確內、 外部資訊，就可以避免不必要的恐慌；相反的，流言及聳動消息，是潰擊信心的隱形殺手，不
可不慎。
1. 就像新生入伍一般，新的身分有那些權利義務，規範行為，需要花一點時間熟悉，當這個角色清楚了，就能駕輕就熟，一些不舒服的感覺也會漸漸淡去…；
2. 沒有被隔離的鄰居或同事們，也需要給他們一點時間適應，短暫的異樣眼光或人際距離的變化是避免不了，因此你成熟表現是教育民眾的最佳示範，不必把別人的無知轉變成傷害自尊的工具。
本文引用自中華心理衛生協會，2021