Поради батькам

 Усім відомо, що немає в людини більшої цінності, як здоров’я. З давніх – давен відоме гасло: «Твоє здоров’я – у твоїх руках». Але для того, щоб навчитися берегти здоров’я, потрібно багато знати про самих себе, про стан свого організму. Слово «здоров’я» супроводжує дитину від її народження. Навіть не знаючи, що воно означає, будь – який малюк скаже: «Я здоровий, якщо не хворію». І це вже є відповіддю.

Формування, збереження і зміцнення здоров’я дітей – одна з актуальних проблем нашого суспільства.

На сьогодні батьків та педагогів передусім турбує питання, як зміцнити здоров’я дітей.

Потік різноманітної інформації і практичних порад надто великий і часто – густо безрезультатний, оскільки, крім думок, потрібні реальні дії, щоденна кропітка праця батьків, вихователів і самих дітей, спрямована на зміцнення здоров’я. Численними дослідженнями вчених (О. Аксьонової, Є. Арніна, Є. Вавілової, В. Сухарьова та ін..) установлено беззаперечний вплив рухів на здоров’я дитини. Активна рухова діяльність сприяє активізації всіх головних функцій організму: дихальної, серцево – судинної, нервової тощо. М’язова діяльність забезпечує обмін речовин в організмі, а розвиток апарату поліпшує координацію рухів, формування правильної постави. Кістки малюків міцніють і швидко ростуть завдовжки і завширшки. Міцнішають зв’язки. Мускулатура тулуба, спини, живота, рук, ніг утворює міцний м’язовий корсет, який забезпечує дитині струнку поставу.

Різноманітні рухи позитивно впливають на формування та удосконалення всіх органів і систем. Зважаючи на те, що органи та фізіологічні системи дошкільнят ще не такі досконалі і морфолого-фізіологічно зрілі, як у дорослих, і мають певні анатомо–фізіологічні особливості, можна стверджувати, що для дитячого організму рухи і рухова діяльність – основа успішного розвитку.

Здатність протистояти хворобам, пристосовуватися до навколишнього середовища, схильність до самозбереження, саморозвитку також входить у поняття «здоров’я». Воно є комплексною категорією, яка відображає адаптаційні резерви організму у взаємовідносинах із навколишнім середовищем. Отже, у дошкільному віці дитина розуміє поняття «здоров’я» так:

усвідомлює свій фізичний і психологічний стан, піклується про нього, вміє доглядати за своїм тілом, володіє певними навичками.

Важливу роль у формуванні, збереженні, зміцненні та відновленні здоров’я дитини відіграє правильно організований розпорядок дня як ціннісний засіб фізичного виховання.

Відомо, що для організації і проведення різних видів діяльності у дошкільних навчальних закладах необхідна гнучка, розвивальна система освітнього процесу, основою якої є збалансований режим організації життєдіяльності дитини.

Організація життєдіяльності передбачає врахування специфіки роботи навчального закладу, віку працездатності дітей. Раціональний зміст діяльності є одним з ефективних засобів профілактики захворювань й оздоровлення дитини. Надзвичайно важливо, щоб усі режимні моменти здійснювалися послідовно в один і той самий час.

Щоб забезпечити фізичний розвиток дитини, доцільно враховувати прийоми, що стимулюють відновлення працездатності дитячого організму. Корисні вмивання, обтирання окремих частин тіла холодною водою, дихальні вправи, фізкультхвилинки тощо.

Вид загартування добирається для кожної дитини індивідуально Загартування триває цілий рік, а розпочинається влітку. Форми і методи загартування є різні: традиційні і нетрадиційні.

Традиційні за гартувальні процедури:

1. Повітряні: повітряні ванни в русі; сон на свіжому повітрі.

2. Сонячні: діти лягають на простирадла, застелені на піску.

3. Водні: обтирання; обливання; купання.

Нетрадиційні методи оздоровлення – це завжди цікаві й оригінальні фізичні вправи, ігри. Змагання, під час яких діти залюбки і вчаться, і рухаються. Саме завдяки таким видам роботи процес всебічного виховання дошкільнят буде дуже ефективним.

Хороший апетит, глибокий сон, життєрадісний настрій дитини, а також поліпшення її здоров’я і фізичного розвитку – цьому сприяє позитивний вплив загартувальних процедур. Роботу потрібно здійснювати не лише з дітьми, а й з батьками. Довести їм, що загартування для дитини дуже корисне.

Вважаєте, що колискові пісні – то минувшина і їм немає місця в сучасному житті? Що їх давно замінили розвивальні пісеньки та хіти сучасної естради? Й дарма! Ви будете здивовані, дізнавшись про дивовижні властивості цих простеньких наспівів.

Перші пісні, котрі мами використовували для заспокоєння своїх невгамовних чад, співались задовго до появи у людей базового розуміння музики й ритму – можливо, навіть за первіснообщинного ладу. Все, що потрібно було від тогочасної колискової – мати лагідно-колисальну мелодію, котру кожна нянька наспівувала по-своєму, за власним бажанням змінюючи мотив та слова. Також колискова мала бути достатньо ритмічною, аби під неї було зручно гойдати люльку з немовлям.

Більшість колискових пісень сповнені материнської любові й ніжності. Співають їх ласкаво, закликаючи в життя маляти все найкраще, що може статись з дитиною: довге й сите життя, залізне здоров'я, любов оточення, статки, процвітання, міцну сім'ю.

Звісно, головне завдання колискової пісні – заколисати малюка й зробити його сон спокійним, солодким. Здавна, не знаючи нотної грамоти, жінки, співаючи колискові, інтуїтивно уникали різких переходів від високих нот до низьких. Тому нотний діапазон колискових невеликий – в середньому 4-5 нот. Такий спів заспокійливо впливає на маля, заколисує його.

Аби посилити «сонний» ефект колискової, зверніть увагу на наступні правила:

• Пісня, яку виконують перед тим, як вкласти малюка спати, повинна бути йому знайома. Якщо у вашому репертуарі з'явилась нова колискова, заспівайте її декілька разів впродовж дня, щоб малюк до неї звик.

• Зробіть спів незмінним ритуалом, що супроводжує вкладання малюка до ліжечка, а не винятком з правил. Звичний порядок дій надзвичайно важливий для малюка. Якщо ви співатимете час від часу, колискова матиме повністю протилежний ефект: маленький слухач розцінить ваш спів, як запрошення до гри.

• Якщо співаєте на власний лад, нехай це буде монотонна, нудна мелодія. Багаторазове повторення короткого тексту теж вітається.

Звуки колискової заспокоюють та розслабляють малюка, а ще сприяють його гармонійному розвитку, формують відповідну психічну налаштованість для засвоєння нових знань та навичок. Попри свою простакуватість, колискова вчить малюків багатьом речам.

То ж співайте своїм дітям колискові! Це допоможе їм вирости врівноваженими і доброзичливими людьми. Колискова - це магія. Через цю ніжну пісню дитині можемо передати найсильніші емоції і почуття - ласку, любов, турботу. Вони народжуються в душах тих, хто співає і тих, хто слухає, а це об'єднує, зміцнює, надихає.