Gestão do Tempo

Acerca desta ferramenta

Uma ferramenta para que os aprendentes adultos tenham uma melhor ideia de como gastam o seu tempo e o que podem fazer para utilizá-lo com maior eficiência.

Como usar esta ferramenta?

Passo 1

O aprendente adulto preenche o formulário 'Gestão de tempo: como despende o seu tempo?'. Durante uma semana, o aprendente adulto regista as suas atividades hora a hora . É importante que registe como realmente ocupou o seu tempo, e não o que planeava fazer.

Passo 2

O orientador/tutor discute o planeamento semanal com o aprendente.

O que acha do tempo despendido nesta semana?
Existe alguma atividade em gastou mais tempo do que gostaria?
Existe alguma atividade em que gastou menos tempo do que o planeado?

Passo 3

O aprendente adulto preenche a folha de Excel com base no cronograma preenchido no passo 1, calcula o tempo médio que passa a dormir, o tempo médio em que trabalha e o tempo médio de lazer durante um dia. A "Folha de Excel: Como despende o seu tempo?" calcula a quantidade de tempo que o aprendente adulto ainda tem disponível para estudar.

Passo 4

Com base no conhecimento que o aprendente adulto já reuniu sobre o modo como despende o seu tempo, este define um cronograma para a próxima semana, registando as atividades que planeia realizar e tenta seguir o cronograma à medida que a semana avança.

Passo 5

No final de cada dia, o aprendente adulto escreve uma breve reflexão. Executei todas as atividades conforme planeado? Em caso afirmativo, que ações realizei para garantir que mantive o meu plano inicial? Caso contrário, qual foi o motivo pelo qual o meu dia não correu como planeado? Que ações poderia realizar para manter o meu planeamento?

Passo 6

O orientador/tutor discute a planificação e a avaliação com o aprendente adulto.