Heb je last van stress, slaapproblemen, overprikkeling of lichamelijke klachten?
Adem langzaam en kom tot ontspanning in de zachte lessen:
Zachte Yoga Flow, Somatic en Breathwork, Yoki Flow en ook Yin Yoga en Breathwork.

Ben je sportief en hou je van uitdaging, spieropbouw, lenigheid en kracht, inclusief een glimlach? Dan zijn deze voor jou: 

Hatha Yoga, Moon Flow en Yin Yang Yoga

Hou je (nog) niet van de mat? Dan is de stoel een perfecte uitvalsbasis om het bewegen te trainen. 

De intensiteit van de stoelyoga oefeningen kan je aanpassen naar eigen kunnen. 

We hebben 3 verschillende soorten lessen Stoelyoga, gegeven door Ellen. 

Deze lessen zijn niet enkel voor ouderen, voor office mensjes maar ook voor sportievelingen, voor iedereen dus!

De variatie aan oefeningen zal je verbazen, de intensiteit bepaal je al helemaal zelf naar eigen kunnen en wensen.