Yoki Flow 🪷 🕉

Deze milde les is geïnspireerd op Yin Yoga en nodigt uit tot vertragen, verzachten en verdiepen. 

We nemen de tijd om houdingen langer aan te houden, zodat het lichaam kan openen en het zenuwstelsel tot rust komt.

We starten met zachte pranayama om de adem te verdiepen en lichaam en geest met elkaar te verbinden. 

De asana’s worden rustig opgebouwd, met veel aandacht voor ontspanning, overgave en het respecteren van jouw grenzen.

Deze les ondersteunt flexibiliteit, herstel en innerlijke stilte, en biedt ruimte om echt te voelen wat er leeft in het moment.

We sluiten af met een lange savasana en een warm kopje thee — een zacht moment om na te genieten en te landen. ✨