Yogalates 🌶️ 🌶️ 🌶️

YOGALATES

Hou je van iets pittiger werken? Op donderdag gaan we iets steviger werken en onze body, ademhaling en mind wat uitdagen.
Durf je mee genieten? 

Het wordt een milde mix van Yoga en Pilates 🌶️🌶️. 

Welkom!!! 

Wat is Yogalates?

Yogalates  is een hybride fitnessdiscipline die de principes van yoga en pilates combineert. Deze combinatie biedt zowel de rustgevende en flexibele voordelen van yoga als de versterkende en tonende voordelen van pilates.

1. Combinatie van Yoga en Pilates: Yogalates integreert de staande en zittende houdingen van yoga met dynamische pilatesoefeningen, wat resulteert in een uitgebalanceerde training voor het hele lichaam .

2. Voordelen voor Lichaam en Geest: De training helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn. Het is ook ontworpen om de geest te kalmeren en stress te verminderen, wat zorgt voor een holistische benadering van welzijn .

3. Toegankelijkheid: Yogalates is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, waardoor het een laagdrempelige manier is om kennis te maken met zowel yoga als pilates. Het kan worden aangepast aan verschillende behoeften en capaciteiten, wat het ideaal maakt voor een breed scala aan deelnemers .