去年，百年難得一見的冬颱南瑪都颱風與雨神翩然起舞，共伴效應潤澤了原本應該進入旱季的台灣寶島，大地也似乎從蜇伏的季節被錯愕的時序給驚醒過來。自然與人類科技文明的發展有著這樣有趣卻發人醒思的一段對話：

自然：「別吵，我還想多睡一會兒，都是睡眠不足惹的禍！」

人類：「是嗎？可別找偷懶的藉口！」

話說亞里士多德於紀元前350年即思考睡眠與靈魂和身體的關聯，而現代的神經科學將睡眠的調節功能，以腦中慢波活性所顯示的內部動態平衡及睡眠清醒周期受生物時鐘概日調節的兩種過程模式加以詮釋(見載Nature 430：27~28，2004)。

然而，睡眠不足或受剝奪證實會造成許多嚴重的生物性不良反應，包括認知的功能不全、免疫力、荷爾蒙及自體神經系統將受干擾甚至造成過勞死。此外，睡眠的品質更是影響學習的關鍵因素，無怪乎在充滿人文藝術國度的法國知識份子大聲疾呼：「多睡覺，以挽救文明！」

至少，您應該相信：愛美的法國人是絕對不會拿自己的身材開玩笑，因為他們確信睡眠不足是造成發胖的科學理論基礎。

隨著社會及經濟的快速發展，國民的平均睡眠時數可做為職業型態如輪班及加班，及數量多寡造成能源消耗及衍生的環境衝擊的重要指標。所以，為了人類心靈層次的創造與生育力著想，及在「明天過後」與南亞海嘯災變後，對生物環境產生種種脫序現象的省思下，請大家靜思回歸大自然的節奏－－－日出而作，日落而息，早些進入甜蜜夢鄉，迎接更有創意活力的明天。