Ансамбль
"Жар-птица"
группа № 4
Дистанционное обучение 2020-2021 учебный год
Занятие 06.12.2020
Тема: Прыжки с поджатыми ногами.
Прыжок придаёт танцу лёгкость, воздушность, полётность. Для прыжка важно качество, обозначаемое в балете словом bаllоп умение высоко и эластично прыгнуть вверх, сохраняя во время прыжка рисунок позы. Высота прыжка зависит от силы мышц и согласованности работы всех частей тела, в частности, сгибателей и разгибателей суставов: коленного, тазобедренного, голеностопного (стопы и пальцев), их подвижности. Во время прыжка работающие мышцы в течение короткого времени сокращаются до максимума, при этом действуют две главные силы: сила отталкивания от опоры и сила тяжести тела. Поэтому высота прыжка находится в прямой зависимости от них. При этом необходимо, чтобы отдельные части тела в момент прыжка находились по отношению друг к другу в состоянии неподвижности. Необходимо выполнять прыжки постоянно, регулярно. Такой подход позволяет достичь хороших результатов.
Упражнение .
а) И.п. - свободная позиция ног.
М. Р. - 2/4. Исполняется:
и 1 - маленький прыжок (как трамплин к другому прыжку).
и 2 - высокий прыжок с задержкой в воздухе
б) Исполняется по этому же принципу, но второй
прыжок исполняется с поджатыми (согнутыми) ногами, стопы во время прыжка дотянуты.
Задание: Посмотреть и изучить материал . Изучить и выполнить прыжки с поджатыми ногами.
Обратная связь: Видео и фото отчет вы можете отправить на почту aurora.to@mail.ru.
Занятие 04.12.2020
Тема: Подготовка к «моталочке».
1 ) Подготовительное упражнение
Музыкальный размер 2/4. Движение исполняется на 1 такт.
Исходное положение 6 позиция ног, боком к станку.
На вступление- demi-plie. , пятки оторвать от пола (низкие полу пальцы), тяжесть корпуса на левой ноге. Высота деми- плие и полу пальцев сохраняется на протяжении всего упражнения.
«раз» - согнуть в колене правую ногу
«и-два» - флик подушечкой правой ноги вперед. Подъем натянуть.
«и-раз» - фляк к себе, сгибая в колене правую ногу
«и-два» - флик подушечкой правой ноги вперед
Повторить 7 раз ( 7 тактов)
На 8-й такт, опустить правую ногу в 6 позицию и перенести на нее тяжесть корпуса.
Исполнить упражнение с левой ноги.
2) Подготовительное упражнение.
Исходное положение 6 позиция ног, боком к станку.
На вступление- demi-plie. , пятки оторвать от пола (низкие полу пальцы), тяжесть корпуса на левой ноге, правая нога в положении cou- de- pied.по 6 позиции. Высота деми- плие и полу пальцев сохраняется на протяжении всего упражнения.
«раз» - скачок на левой ноге
«и» - пауза
«два» - повторить скачок на левой ноге
«и» - пауза
Упражнения выполняются в народной обуви.
Задание: Посмотреть и изучить материал . Изучить и отработать подготовку к «моталочке».
Обратная связь: Видео и фото отчет вы можете отправить на почту aurora.to@mail.ru.
Занятие 02.12.2020
Тема: Подготовка к «молоточкам».
Подготовка к «молоточкам»: выполняется — по 1 прямой позиции с задержкой ноги сзади;
Упражнения выполняются в народной обуви.
- Прежде чем приступить к изучению основных дробей и движения " молоточки", необходимо проучить ударные подготовительные упражнения.
- полезно, для развития чувства ритма и лучшего запоминания ритмического рисунка, повторять его хлопками в ладоши.
- на протяжении всего движения высота demi-plie на опорной ноге сохраняется
- работающая нога согнута в колене на высоте – выше щиколотки, подъем сокращен, ступня параллельно полу
- отскок на опорной ноге должен быть коротким, со звуком в пол, что далее даст четкий звук при исполнении дробей;
- удары должны быть отскакивающими ( не «лепить» в пол), а для этого икроножная мышца должна быть напряжена;
- удары пробиваются всей стопой.
№1 Подготовительное упражнение
Музыкальный размер 2/4 движение исполняется на 1такт.
Исходное положение 6 позиция ног, колени «смягчены».
« раз» – удар всей стопой об пол правой ногой
«и- два –и» – пауза
Повторить 4 раза. Затем исполнить левой ногой
№2 Подготовительное упражнение
Исходное положение 6 позиция ног. колени «смягчены».
« раз» – удар всей стопой об пол правой ногой
«и- два –и» – пауза
«раз» – удар всей стопой об пол левой ногой
«и- два –и» – пауза Повторить 8 раз.
Подготовительные упражнения к молоточкам:
Лежа на животе, ноги в 6 п, стопы дотянуты, сгибаем ноги в коленях и удерживаем в 6 п с дотянутыми стопами 1-2, возвращаем ноги в исходное положение, выпрямляем 3-4. Затем сгибаем по одной ноге.1. 2. Во время опускания ноги фиксируем ее на полу подушечкой.
2. Русский бег.
3. Выполняем " молоточек" по 1 прямой позиции с задержкой ноги сзади.
Задание: Посмотреть и изучить материал . Изучить и отработать подготовку к «молоточкам».
Обратная связь: Видео и фото отчет вы можете отправить на почту aurora.to@mail.ru.
Занятие 29.11.2020
Тема: Relevé (подъем на полупальцы). Port de bras.
Постановочная и индивидуальная работа Отработка готового танцевального номера.
Releve (глагол relever — поднимать) – поднятие работающей ноги на любую высоту, или же подъем на пальцы/полупальцы одной или обеих ног.
Port de bras PORT DE BRAS (пор-де-бра, франц., от porter — носить и bras — рука), переводы рук в осн. позиции (закругленные — arrondi или удлиненные — allongé с поворотом или наклоном головы, а также перегибом корпуса .
Задание: Посмотреть и изучить материал . Изучить и отработать Relevé (подъем на полупальцы). Port de bras 1,2.
Обратная связь: Видео и фото отчет вы можете отправить на почту aurora.to@mail.ru.
Занятие 27.11.2020
Тема: Дробные выстукивания (сочетание ритмических ударов).
grands battements jetés (большие броски).
Дробные выстукивания.
1). Чередование ударов полупальцами и каблуками.
2). Развивает чувство ритма, слух, технику.
3). Музыкальный размер – 2/4, 3/4, 6/8. Исполняются в характере русских, белорусских, испанских, мексиканских танцев.
4). Комбинируются все виды между собой в ритмических рисунках.
1 вид – выстукивания всей стопой по полу. Проучиваем одной рукой за станок, 6 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
«затакт» - слегка присесть на обеих ногах, правая нога поднимается до уровня щиколотки левой ноги;
«раз» - опустить правую ногу в 6 позицию с ударом всей стопой в пол и перенести тяжесть корпуса на неё, одновременно левая нога поднимается сокращённой стопой к щиколотке правой ноги;
«и» - левая нога делает удар всей стопой по полу в 6 позиции и сразу же после удара возвращается к щиколотке правой ноги;
«два» - удар всей стопой в пол по 6 позиции, тяжесть корпуса переводится на левую ногу, одновременно правая нога сокращённой стопой поднимается до уровня щиколотки левой;
«и» - правая нога с ударом в пол всей стопой опускается в 6 позицию.
Следить! – всё движение исполняется на присогнутых коленях, покачивания бёдрами не допускается.
2 вид – прямая и обратная дробь. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
Preparation: пятка опорной ноги отделяется от пола, одновременно слегка присесть на обеих ногах.
1 такт:
«раз» - пятка опорной ноги с ударом ставится на пол, одновременно работающая поднимается к щиколотке опорной ноги с сокращённым подъёмом;
«и» - пауза;
«два» - работающая нога с ударом ставится на ребро каблука в 3 позицию;
«и» - работающая нога переводится с каблука на полупалец («подушечку»), одновременно пятка опорной ноги отделяется от пола.
2 такт:
«раз» - пятка опорной ноги с ударом ставится на пол, одновременно работающая поднимается к щиколотке опорной ноги с сокращённым подъёмом;
«и» - пауза;
«два» - работающая нога с ударом всей стопы ставится в 3 позицию.
«и» - пауза.
Следить! – всё движение исполняется на присогнутых коленях, требует чёткости, ритмичности.
3 вид – выстукивания «Сапатеадо» в испанском характере. Проучиваем одной рукой за станок, 6 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
Preparation: слегка присесть на обеих ногах.
«раз» - ударить полупальцами работающей ноги в пол по 6 позиции, одновременно поднять опорную ногу с сокращённым подъёмом к щиколотке работающей ноги;
«и» - ударить ребром каблука опорной ноги по полу у середины стопы работающей ноги и слегка оторвать её от пола, стопа сокращена;
«два» - ударить жёсткими полупальцами опорной ноги в пол по 6 позиции, одновременно поднять работающую ногу с сокращённой стопой к щиколотке опорной ноги;
«и» - ударить ребром каблука работающей ноги по полу у середины опорной стопы и слегка оторвать её от пола (стопа сокращена).
Следить! – уровень plie не меняется, колени не расходятся, корпус сохраняет неподвижность.
Battement developpe.
1). Вынимание ноги.
2). Развивает танцевальный шаг, укрепляет икроножные мышцы, подвижность тазобедренного и голеностопного суставов.
3). Музыкальный размер – 2/4, 3/4, 4/4. Исполняется в характере русского, молдавского, украинского, венгерского, цыганского танцев.
4). Комбинируются все виды между собой, с растяжками, позировками, с rond, с port de bras.
1 вид – «плавное». Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 4/4.
1 такт:
«раз и два и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена;
«три и четыре и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, раскрывается вперёд на 900.
2 такт:
«раз и два и» - пауза;
«три и четыре и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол и принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны.
2 вид - «плавное» на plie. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 4/4.
1 такт:
«раз и два и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена;
«три и четыре и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, раскрывается вперёд на 900, одновременно опорная нога исполняет plie.
2 такт:
«раз и два и» - пауза;
«три и четыре и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол и принципом battement tendu приводится в 3 позицию, одновременно опорная нога выходит из plie.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно.
3 вид - «плавное» с подъёмом на полупальцы. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 4/4.
1 такт:
«раз и два и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена, одновременно опорная нога поднимается на полупальцы;
«три и четыре и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, раскрывается вперёд на 900.
2 такт:
«раз и два и» - пауза;
«три и четыре и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога опускается с полупальцев и принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно, полупальцы высокие.
4 вид – «отрывистое». Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена;
«два и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, резко раскрывается вперёд на 900, одновременно опорная нога исполняет plie.
2 такт:
«раз и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie.
«два и» - работающая нога, принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно.
5 вид - «отрывистое» с ударом пятки опорной стопы. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена, одновременно опорная нога поднимается на полупальцы;
«два и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, резко раскрывается вперёд на 900, одновременно опорная нога с ударом пятки ставится на пол и исполняет plie.
2 такт:
«раз и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie.
«два и» - работающая нога, принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно, удар должен быть слышен.
6 вид - «отрывистое» с двойным ударом пятки опорной стопы. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена, одновременно опорная нога поднимается на полупальцы;
«два и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, резко раскрывается вперёд на 900, одновременно опорная нога с двойным ударом пятки ставится на пол и исполняет plie.
2 такт:
«раз и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie.
«два и» - работающая нога, принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно, двойной удар должен быть слышен.
7 вид – с прыжком. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
«затакт» - plie на обеих ногах и прыжок с вытянутым коленом и носком опорной ноги.
«раз и» - приходим в plie на опорной ноге, одновременно работающая нога раскрывается вперёд на 900;
«два и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie и принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно, в прыжке предельно натянуть опорную ногу.
8 вид – с tours. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
«затакт» - plie на обеих ногах и tour en dehor.
«раз и» - приходим в plie на опорной ноге, одновременно работающая нога раскрывается вперёд на 900;
«два и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie и принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно.
8 вид так же исполняется и tours en dedans.
9 вид – с воздушным tours. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
«затакт» - plie на обеих ногах и воздушный tour en dehor.
«раз и» - приходим в plie на опорной ноге, одновременно работающая нога раскрывается вперёд на 900;
«два и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie и принципом battement tendu приводится в 3 позицию.
Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно, при исполнении воздушного tours спину держать ровно.
2. Grand battement jete.
1). Большие броски на 900 и выше.
2). Развивает шаг, укрепляет тазобедренные суставы, икроножные мышцы.
3). Музыкальный размер – 2/4, 3/4. Исполняется в венгерском, цыганском, итальянском народных танцах.
4). Комбинируется со всеми видами между собой, с растяжками, позировками.
1 вид – простой с остановкой на носок. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога, вытянутая в колене, выводится в сторону на носок;
«два и» - работающая нога, в выворотном положении, выбрасывается в сторону на высоту 900.
2 такт:
«раз и» - работающая нога, вытянутая в колене, опускается на пол в точку tendu;
«два и» - работающая нога закрывается в исходную 3 позицию.
Следить! – во время броска корпус сохраняет вертикальное положение, бросок должен быть резким, а опускание сдержанное, фиксировать положение ноги на 900.
2 вид – с demi plie во время броска. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога, вытянутая в колене, выводится в сторону на носок;
«два и» - работающая нога, в выворотном положении, выбрасывается в сторону на высоту 900, одновременно опорная нога исполняет demi plie.
2 такт:
«раз и» - работающая нога, вытянутая в колене, опускается на пол в точку tendu, одновременно опорная нога выходит из demi plie;
«два и» - работающая нога закрывается в исходную 3 позицию.
Следить! – во время броска корпус сохраняет вертикальное положение, бросок должен быть резким, а опускание сдержанное, фиксировать положение ноги на 900.
3 вид – с coupe – tombe. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 1 такт – 2/4.
«затакт» - работающая нога в выворотном положении выбрасывается вперёд на высоту 900, корпус слегка отклоняется назад.
«раз» - работающая нога, скользя носком по полу, возвращается в 3 позицию и сразу же переходит в полуприседание (tombe), одновременно опорная нога, вытянутым подъёмом, поднимается к щиколотке работающей ноги сзади, корпус слегка наклоняется вперёд;
«и» - пауза;
«два» - опорная нога, вытягиваясь в колене, в выворотном положении, с ударом всей стопой ставится на пол сзади работающей ноги в 3 позицию (coupe) и как бы подбивает работающую ногу, которая делает большой бросок вперёд, корпус выпрямляется и слегка откидывается назад;
«и» - продолжение движения.
Следить! – работающая нога должна возвращаться в 3 позицию и только потом исполняется tombe.
Во время исполнения большого броска в сторону корпус сохраняет вертикальное положение, а при возвращении работающей ноги в позицию наклоняется в сторону работающей ноги. При броске работающей ноги назад корпус немного наклоняется вперёд, а при возвращении работающей ноги в позицию корпус отклоняется назад.
Это упражнение может быть усложнено дополнительным ударом подушечкой стопы опорной ноги в пол на счёт «и».
4 вид – с увеличенным размахом. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«затакт» - работающая нога в выворотном положении выбрасывается вперёд на высоту 900;
«раз» - работающая нога, вытянутая в колене, опускается на пол в точку tendu;
«и» - работающая нога в выворотном положении выбрасывается вперёд на высоту 900;
«два» - работающая нога, вытянутая в колене, опускается на пол в 1 позицию;
«и» - работающая нога в выворотном положении выбрасывается вперёд на высоту 900.
2 такт:
«раз» - работающая нога, проходит через 1 позицию и заканчивает бросок вытянутым носком в точке tendu сзади;
«и» - работающая нога в выворотном положении, проходя через 1 позицию, выбрасывается вперёд на высоту 900;
«два» - работающая нога, опускается и проходит через 1 позицию и заканчивает бросок вытянутым носком в точке tendu сзади, одновременно опорная нога исполняет глубокое приседание (растяжку);
«и» - движение начинается в обратном направлении.
Следить! – при исполнении движения не допускается раскачивание корпуса, при исполнении растяжки тяжесть корпуса не смещается с опорной ноги.
5 вид – grand battement jete – balancoir. Проучиваем одной рукой за станок, 3 позиция ног, на 2 такта – 2/4.
1 такт:
«раз и» - работающая нога в выворотном положении выбрасывается вперёд на высоту 900, корпус слегка наклоняется назад;
«два и» - работающая нога, опускается и проходит через 1 позицию и исполняет бросок вытянутым носком назад на 900, корпус слегка наклоняется вперёд;
2 такт:
«раз и» - работающая нога, опускается и проходит через 1 позицию и исполняет бросок вытянутым носком вперёд на 900, корпус слегка наклоняется назад;
«два и» - работающая нога опускается в исходную 3 позицию, корпус возвращается в прямое положение.
Следить! – не допускать сильное раскачивание корпусом.
Задание: Посмотреть и изучить материал . Изучить и отработать дробные выстукивания (сочетание ритмических ударов).
grands battements jetés (большие броски).
Обратная связь: Видео и фото отчет вы можете отправить на почту aurora.to@mail.ru.
Занятие 25.11.2020
Тема: Подготовка к маленькому каблучному.
Подготовка к «веревочке», «веревочка».
КАБЛУЧНОЕ-Это упражнение является типичным для народно-сценического танца. Упражнение сильного, четкого, энергичного характера, развивает эластичность мышц голени стопы, укрепляет ахилово сухожилие опорной ноги, выворотность и силу ног, подвижность тазобедренного и коленного суставов.
Упражнение исполняется в характере русского, украинского, молдавского, татарского и других народных танцев
В начальной стадии изучения движение занимает 2 такта 2/4 или 3/4, затем исполняется на 1 такт.
Упражнение выполняется по всем направлениям: вперед, в сторону и назад.
Подготовка 1.
Исх.п.: 3-я позиция ног, ПР.Н, впереди.
«Затакт» - ЛЕВ. Н. опускается на demi-plie, ПР.Н. сокращенной стопой поднимается к щиколотке опорной ноги,
«1» - пятка ЛЕВ. Н. отделяется от пола;
«и» - пауза;
«2» - пятка ЛЕВ. Н. с ударом опускается на пол;
«и» - пауза.
Проследить, чтобы demi-plie на ЛЕВ. Н. не увеличивалось и не уменьшалось во время движения, т.е. было единым.
Подготовка 2.
Исх.п.: 3-я позиция ног, ПР.Н. впереди.
«Затакт» - опуститься в demi - plie, пятка опорной ноги отделяется от пола, центр тяжести на ЛЕВ. Н.
1-й такт:
«1» - пятка ЛЕВ. Н. с ударом опускается на пол, одновременно ПР.Н. сокращенной стопой приводится к щиколотке ЛЕВ. Н.
«и» - пауза;
«2» - пятка ЛЕВ. Н. отрывается от пола, одновременно ПР.Н. с ударом всей стопой опускается в 3-ю позицию;
«и» - пауза;
2-й такт: повторение движений 1-го такта. Удары рабочей ноги могут быть и двойными, т.е. на 1/8 исполняется 2 удара.
Это движение можно исполнять и с заворотом и разворотом рабочей ноги.
1-й такт:
«1» - пятка ЛЕВ. Н. с ударом опускается на пол, одновременно ПР.Н. сокращенной стопой приводится к щиколотке ЛЕВ. Н.
«и» - пауза;
«2» - пятка ЛЕВ. Н. отрывается от пола, одновременно ПР.Н., завернув бедро к палке, с ударом всей стопой об пол опускается в 6-ю позицию; голова поворачивается налево;
«и» - пауза.
2-й такт:
«1» - пятка ЛЕВ. Н, с ударом опускается на пол, одновременно ПР.Н. сокращенной стопой приводится к щиколотке ЛЕВ. Н., оба колена направлены к палке;
«и» - пауза.
«2» - пятка ЛЕВ. Н. отрывается от пола, одновременно ПР.Н., развернув бедро в выворотное положение, с ударом всей стопой об пол опускается в 3-ю позицию; голова поворачивается направо;
«и» - пауза.
Удары по 6-й и 3-й позициям можно делать двойными.
Удары «заворот-разворот» или «разворот-заворот» можно исполнять и с одним ударом пятки опорной ноги.
«1» - пятка ЛЕВ. Н. с ударом опускается на пол, одновременно ПР.Н. сокращенной стопой приводится к щиколотке ЛЕВ. Н.
«и2» - ПР.Н., завернув бедро, су даром опускается в 6-ю позицию и, не задерживаясь на полу, тут же поднимается к щиколотке ЛЕВ. Н., разворачивается в бедре и с ударом опускается в 3-ю позицию. Пятка ЛЕВ. ноги отрывается от пола.
Проследить:
1. Корпус во время "заворота-разворота" рабочей ноги не реагирует на движение, т.е. не разворачивается вместе с ногой к палке.
2. Стопа рабочей ноги во время "заворота-разворота" находится точно около щиколотки опорной ноги.
3. Удары заканчиваются точно по 6-й и 3-й позициям.
Подготовки 1 и 2 являются движениями тренировочными. Вырабатывают силу ног, точность ударов. Но все эти движения являются составными элементами многих народов. Главная цель подготовительных упражнений - проработка движений опорной ноги для battement tendu с выносом рабочей ноги на ребро каблука.
Методические требования
• На протяжении всего упражнения сохраняется единое demi - plie.
• Пятки опорной и рабочей ноги попеременно отделяются от пола и резко, с акцентом опускаются на пол.
• Колени сохраняют выворотное положение.
• Рабочая нога во время выноса на ребро каблука сильно сокращается в
голеностопном суставе.
• Удары исполняются коротко, четко, но умеренно громко, легко.
• Тяжесть корпуса все время находится на опорной ноге.
• Первоначально движение исполняется только со статичным корпусом, а по мере усвоения можно ввести в работу корпуса и рук. Корпус во время исполнения движения вперед слегка откидывается назад, при выполнении движения в сторону может сохранять статичное положение или наклонен к ноге или от нее, а при выполнении назад - слегка подается вперед.
• Голова сопровождает движение ноги или руки с взглядом в кисть или носок ноги.
• Движение следует исполнять не более 8 раз с одной ноги.
Характерные ошибки
1. Бедро рабочей ноги «тянется» за каблуком.
2. Рабочая нога не фиксирует положение сокращенной стопы у щиколотки опорной ноги.
3. Не сохраняется единый уровень корпуса.
ПОДГОТОВКА К «ВЕРЕВОЧКЕ».
Это движение является подготовительным упражнением к элементу «веревочка» Название «веревочка» объясняется внешней формой движения ног, которые как бы заплетают веревочку. Изучение подготовки к самому элементу обеспечивает в дальнейшем правильную работу ног.
«Веревочка» - является элементом очень многих танцев. Это движение встречается в русских, украинских, белорусских, испанских, мексиканских и венгерских народных танцах. Но в каждом из них оно исполняется своеобразно,
Подготовка к «веревочке» - движение тренировочное. Упражнение вводит в работу коленный и тазобедренный суставы, способствует развитию выворотности, координации, вырабатывает силу в ногах (особенно силу четырехглавой мышцы бедра), подготавливает учащихся к исполнению «веревочки» на середине зала.
Главной целью движения является изучение всех положений, через которые проходят ноги во время исполнения «веревочки». Вторая главная цель - это научиться исполнять движение в строгом элегантном стиле, который дисциплинирует работу ног, рук, головы, и корпуса.
1-й вид: перевод рабочей ноги вперед и назад:
Муз. р.: 2/4;
Исх. п.: 3-я позиция ног.
«1и» - рабочая нога, сгибаясь в колене, скользя носком по опорной ноге в выворотном положении, резко поднимается вверх до уровня колена опорной ноги, подъем вытянут; затем рабочая нога не отдалясь от опорной, слегка приподнимается и переводится назад под колено опорной ноги;
«2и» - рабочая нога, скользя по опорной ноге опускается в 3-ю позицию сзади;
«1и» - Движение повторяется в обратном направлении.
«2и» - рабочая нога, скользя по опорной ноге опускается в 3-ю позицию спереди;
В дальнейшем раскладка занимает 1 такт 2/4.
2-й вид: подготовка к «веревочке» в сочетании с подъемом на полупальцы опорной ноги.
Муз. р.: 2/4;
Исх. п.: 3-я позиция ног.
Движение выполняется так же, как в 1-м виде, но в момент поднимания рабочей ноги к колену, опорная нога поднимается на высокие полупальцы. Одновременно с опусканием рабочей ноги в позицию опорная нога опускается с полупальцев на всю стопу.
3- вид: подготовка к веревочке в сочетании с полуприседанием.
Муз. р.: 2/4;
Исх. п.: 3-я позиция ног.
Движение выполняется так же, как в 1-м виде, но в момент поднимания рабочей ноги к колену, опорная нога опускается в demi plie. Одновременно с опусканием рабочей ноги в позицию опорная нога вытягивается. Возможно исполнение на едином plie.
Движение по характеру исполнения является однородным с подготовкой к «веревочке» и так же развивает подвижность тазобедренного сустава, силу ног, координацию.
При его исполнении рабочая нога поворачивается в тазобедренном суставе в выворотное и невыворотное положение
Первоначально проучивается на 1 такт 4/4 :
Исх.п.: 3-я позиция ног.
«1 и» - рабочая нога в выворотном положении, скользя носком по опорной ноге, поднимается до колена опорной ноги;
« 2 и» - рабочая нога поворачивается в невыворотное положение (коленом к палке), голова поворачивается к станку, плечи остаются в прежнем положении.
« 3 и» -рабочая нога, разворачивается в выворотное положение, голова поворачивается на право (лицом в класс);
« 4 и» - рабочая нога, скользя носком по опорной ноге, опускается в 3-ю позицию.
Методические рекомендации:
• Рабочая нога поднимается к колену, не отрывая носок от опорной ноги.
• Носок рабочей ноги должен скользить впереди опорной ноги.
• Амплитуда заворота и разворота бедра максимальна.
• Рабочая нога, заворачиваясь или разворачиваясь в тазобедренном суставе, остается носком у колена опорной ноги.
• Корпус предельно подтянут и не реагирует на движение, особенно в момент заворота рабочей ноги в невыворотное положение.
• Движение заканчивается точно по 6-й или 3-й позициям.
• В момент поворота рабочей ноги в заворотное положение голова поворачивается к левому плечу, корпус же сохраняет положение en face.
• Исполняя упражнение с подъемом на полупальцы проследить за синхронной работой обеих ног.