Регуляция двигательного режима необходима для нормального развития ребенка. Важен личный пример родителей и пропаганда здорового образа жизни в семье. Семейные физкультурные мероприятия (походы, катание на велосипедах) способствуют закладке здоровых привычек у ребенка. А чем более хорошими физическими данными будут наделены малыши с дошкольного детства, тем увереннее и они будут чувствовать себя дальше.

Встать утром и начать новый день в хорошем расположении духа порой бывает сложно не только взрослым, но и детям. Однако справиться с этим отлично помогают утренние упражнения, которые нормализуют не только физическое, но и эмоциональное состояние. 

Почему необходимо делать зарядку? – прежде всего это здоровье! Ребёнок с радостью будет делать с вами зарядку, и даже сам будет напоминать о ней. Как нужно делать зарядку интересной и полезной? Всегда улыбайтесь, делая зарядку. Одобряйте ребёнка словом, жестом, даже если у него не всё получается. Не старайтесь сразу поучать ребёнка, со временем у него получится всё делать правильно. Если ребёнок отказывается делать зарядку, постарайтесь узнать причину, понаблюдайте за его поведением. Попробуйте объяснить необходимость таких занятий. Приведите пример: «Смотри, какой ловкий и прыгучий наш кот Васька, это потому, что он любит бегать и прыгать, у него такая зарядка». Можно делать физические упражнения, когда вы гуляете с малышом на прогулке, обратите внимание на качающиеся деревья: «Смотри, как деревья качаются, давай попробуем покачаться как они». Пролетела птица: «Помаши руками, как птичка машет крыльями» и т. д. Все эти упражнения вы можете повторить дома на следующий день, делая зарядку. 

Делайте зарядку ежедневно, не пропускайте её даже в выходные дни, не откладывайте на потом и тогда это войдёт в привычное и необходимое занятие. Старайтесь разнообразить движения, находите нужные предметы для зарядки (мячик, верёвочка, ленточка, детские гантели, флажок и т.д.) Весёлая и непринуждённая атмосфера – залог удачной зарядки!

Характер двигательного режима напрямую зависит от возраста детей. Дети младшего возраста более активны, выбираемые ими игры отличаются подвижностью. У детей старшего дошкольного возраста приоритеты смещаются в сторону образовательных занятий, появляется интерес к компьютерным играм. 

3-4 года В этом дошкольном возрасте движение является обязательным условием всестороннего развития. Двигательная активность учит общению, положительно влияет на эмоции и воображение, способствует развитию интеллекта. В основе режима лежит нерегламентированная активность, когда игры ребенок выбирает самостоятельно. Но и некоторые сложные движения уже под силу малышу (бег, движение спиной вперед, подпрыгивания на одной ноге). 

5 лет Ярко проявляются половые различия в активности детей дошкольного возраста, их игровая деятельность приобретает различную направленность. Мальчики проявляют интерес к играм подвижного характера (футбол). Девочкам нравятся спокойные сюжетные игры («Дочки-матери», «Кухня»).

 6 лет Совершенствуются двигательные навыки, улучшается координация. Деятельность становится разнообразной и осознанной. Резкие отличия в выборе самостоятельной активности исчезают, дети организовываются в небольшие группы с участием мальчиков и девочек и вместе выполняют несложные упражнения (прыжки через препятствия, бросание мяча, ходьба по бревну). 

7 лет Проявляется устойчивый интерес к определенным видам активности, спортивным играм. У детей старшего дошкольного возраста появляется чувство самоконтроля и самооценка. Они целенаправленно тренируют конкретные навыки, многократно повторяют одни и те же движения, оценивают свою деятельность в сравнении с другими.

Источник: https://szabotoi.ru/zdorovye-rebenka/dvigatelnaya-aktivnost 

Сборник статей, подвижных игр,веселых танцев и упражнений на основе Интернет - ресурсов. 

Методические материалы по подготовки детей к 1 степени ГТО

Предлагаем Вам поделиться своими интересными вариантами двигательной активности и подвижных игр.