小威老師的簡介

一、基本功

1. 紀錄: 沒有紀錄，就沒法重複練習 (English 100、Japanese 100、ERP 100、DB 100、Prog 100)。

1-1. chunking 組塊化（分段治事，不疾而速）。

1-2. 四大記錄工具(知識管理): Google Keep(短期)、Notion(短中期)、Google Sites(長期)、Anki(長中短期) 。

1-3. SOP: 利用紀錄，建立系統(制度)，也才能複製過去的成功。

2. 重複(輸出): 沒有重複，就沒有長期記憶。紀錄重複/輸出次數。

3. 原子習慣(拿鐵因子): 沒有原子習慣，就沒法重複，也就沒有複利效應。

4. 遊戲化(Gamification): 少了樂趣，和鹹魚有什麼兩樣。目標管理(Habitica) + 知識管理。

5. 要給獎勵: 沒有waku waku的獎賞，哪來的幹勁?!

二、管理(夢想、目標、知識)

6. 報酬代償：Reward Substitution。將苦事轉成好事。

7. 不要怕犯錯: 犯錯，是學習必經的過程，怕犯錯丟臉，就不可能學的好。

8. 做個白日夢冒險王: 要有冒險精神，勇於嘗試，人生才會精彩。

9. 目標設定: 找到Epic Meaning，設定短、中、長期具體可行的目標。

10. 設KPI, OKR

11. 快樂心理學(How to Be Happy Every Day)

12. ATARI: 上癮（addiction）＝觸發（trigger）+行動（action）+獎賞（reward）+投入（investment）。

13. gamification: Kahoot(要達到某分數才能記分, 符合遊戲化原則, 不怕錯, 可重複練習的遊戲)

14. 吸引力法則 

15. paradox of choice, eliminate choices, reduce anxiety

16. (personal hub) notion knowledge base

17. (personal game design) counter

18. 遷移式學習(馬斯克)

19. 存在主義(齊克果): 跳躍的信仰; 尼采: 超人哲學

郭語錄

一、速度篇

01.在今天的世界，沒有「大」的打敗「小」的，只有「快」的打敗「慢」的。

02.除非太陽不再升起，否則不能不達到目標

03.贏家永遠只有兩個競爭者：一是時間、一是自己。

04.所謂「執行力」，就是速度、準度、精度的全面貫徹。

05.贏家的經營策略：即時開發；即時量產；即時交貨。

06.經驗=時間+金錢。

07.成長，你的名字就叫痛苦。

08.成功的途徑：1.抄；2.研究 ；3.創造 ；4.發明。

09.「三局」就是格局、布局、步局。

10.胸懷千萬里、心思細如絲。