La Marche Aquatique Côtière – MAC (longe côte) consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année. 

Inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadrer par un animateur diplômé. 

Activité permettant un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. 

Tenue obligatoire:

• Combinaison courte ou longue

• Chaussures  nautiques

L'activité est supprimée en cas de:

• Météo défavorable

• Intempéries

• Vigilance orange météo

• Absence d'animateurs

• Le mardi et le vendredi, horaire en fonction des horaires de marée à la Plage de la Parée à Brétignolles

Galerie photos

Octobre rose 2024

Octobre rose 2023 avec le CRACS, l'A4S des Sables et l'ASSB de brétignolles

Photos Planche 1

Photos Planche 2