Méthode Vovinam Viet Vô Dao "Duong Sinh"

Les cours sont basés sur l'entrainement de l'art martial millénaire du Vietnam, adapté à destination des pratiquants ne souhaitant pas travailler l'énergie externe ou ne pouvant pas effectuer des efforts soutenus:

• problèmes physiques

• reprise d'activité post natale

• un arrêt prolongé

• problèmes articulaires (arthrose, problèmes de dos, genoux)

Basé sur des exercices de respiration, le Vovinam Viet Vô Dao "Duong Sinh" associe la mobilité (Dong Cong) avec le statique (Tinh Cong) pour l'entretien du travail de l'énergie vitale et contribue à développer le bien-être physique, améliorer la respiration, la relaxation et l'énergie.

L'objectif est de procurer aux pratiquants des effets de bien-être visant à la préservation de la santé et la longévité: souplesse, équilibre, tonicité, pratique de l'art martial (défense et attaque), amélioration des fonctions articulaires.

Les objectifs : 

• Bien-être

• Souplesse

• Equilibre

• Tonicité

• Pratique de l'art martial (défense et attaque)

• Amélioration des fonctions articulaires

La méthode Duong Sinh du Vovinam Viet Vô Dao est aussi un moyen pour réduire le stress, la fatigue chronique et éliminer les toxines de l'organisme et améliore l'état physique et psychique du pratiquant.

Le but de ces cours est de contribuer au maintien de la souplesse des articulations, du maintien et du développement du sens de l'équilibre, réaliser un travail de croissance de la vigilance, augmenter le renforcement musculaire, et aboutir ainsi à un sentiment de bien-être dans votre vie quotidienne.

Contenu des séances

Méthode douce composée de quatre parties principales :

• Echauffement traditionnel

• Etude des « quyens » de respiration

• Etude des techniques « Vovinam » adaptées à une pratique douce

• Principes de self défense.

Le mardi de 17h30 à 19h à la Salle des fêtes du Brandais (hors vacances scolaires)

Biographie de Philippe Miesch