Lorsque l'on pense au Yoga, on imagine parfois des postures impressionnantes, ou une grande souplesse. Pourtant, le Yoga n'est pas réservé aux personnes expérimentées ou sportives.

La réponse est donc un grand OUI : vous pouvez tout à fait pratiquer le Yoga.

Le Yoga commence là où vous êtes ... 

Il s'adapte à qui vous êtes et c'est cela qui le rend si  beau. Il est comme un ami qui vous invite à être à l'écoute de votre corps, de votre respiration et de vos sensations, dans le respect des possibilités du moment.

Et si je ne suis pas souple ?

C'est une question qui revient souvent. La souplesse n'est pas une condition pour commencer le Yoga, bien au contraire. La pratique va vous permettre, progressivement, de délier les tensions, retrouver de la mobilité, du confort et de la liberté dans les mouvements.

Une pratique douce, accessible avec ou sans accessoires

Dans les cours de Hatha du mardi, chacun.e avance à son rythme. Les cours sont préparés avec beaucoup d'attention et de bienveillance, en tenant compte des possibilités de chacun.e.

L'objectif n'est pas de réussir parfaitement une posture, mais de prendre soin de soi, dans la douceur et la bienveillance.

La respiration, la détente, la présence à soi sont tout aussi importants que les mouvements.

Osez essayer

Il n'est jamais trop tard pour commencer le Yoga : que vous soyez débutant, peu sportif, en activité, à la retraite, à la recherche d'un moment pour vous, le Yoga peut devenir un précieux compagnon de bien être.

A chaque cours, je vous accueille dans une ambiance douce et bienveillante où vous êtes libre d'avancer à votre rythme.

Parce que le Yoga n'est pas une question de performance, mais une délicieuse invitation à prendre soin de soi

Christine
🌿CL Yoga - la douceur d'être soi