L'EFT, Emotional Freedom Techniques, est une méthode psycho-corporelle et énergétique  de libération émotionnelle, à la croisée entre la médecine chinoise et la psychologie. 

 Elle mêle à la fois l'acupression (le tapping) sur des points d'énergie précis (tête, haut du corps et main) et la verbalisation des émotions en lien avec un ou des évènements de vie qui peuvent être à l'origine d'un blocage.  

Elle  est adaptée pour la gestion des peurs, phobies, états dépressifs, pour l'accompagnement des traumatismes, mais aussi pour soulager les tensions émotionnelles et physiques (douleurs, perte de poids...) 

Elle s'adapte à tout âge et se pratique en toute autonomie.