Cuentos sobre emociones: usar libros como “El monstruo de colores” o “De qué color es un beso” para identificar y clasificar emociones.

Rincón de la calma: espacio en el aula con cojines, peluches, botellas de la calma y fichas de respiración.

Juegos de expresión facial: imitar gestos y asociarlos a emociones para mejorar la conciencia emocional.

Respiraciones guiadas: ejercicios de respiración profunda con elementos visuales (plumas, velas imaginarias).

Rutinas de “cómo me siento hoy”: panel con emoticonos para que el alumnado marque su estado emocional al llegar.

Diarios emocionales: registro escrito o visual de experiencias y cómo se sintieron.

Role playing: dramatizar situaciones para ensayar respuestas emocionales adecuadas.

Mindfulness escolar: 5 minutos diarios de respiración consciente o visualización guiada.

Resolución cooperativa de conflictos: técnicas como el “círculo de diálogo” para buscar soluciones consensuadas.

Semáforo emocional: código visual (rojo, amarillo, verde) para evaluar el nivel de activación emocional y decidir estrategias de autorregulación.

El monstruo de colores – App interactiva → versión digital del cuento para identificar y clasificar emociones.

GoNoodle → vídeos y actividades de movimiento y mindfulness adaptadas a niños pequeños.

PequeEmociones → recursos visuales y fichas descargables para trabajar emociones en el aula y en casa.

Botellas de la calma – Tutorial → guía para fabricar y usar este recurso como estrategia de autorregulación.

Mindful Schools → programas y vídeos gratuitos para introducir mindfulness en el aula.

ClassDojo – Toolkit de mindfulness → actividades cortas para trabajar la calma y la conciencia emocional.

Smiling Mind → app gratuita con programas para regulación emocional según la edad.

Educaplay → crear juegos y actividades sobre identificación y gestión de emociones.

Integración sensorial: actividades que combinen estímulos visuales, auditivos y táctiles para favorecer la calma (luces suaves, música tranquila, objetos blandos).

Narración emocional guiada: el docente cuenta una historia y se detiene para reflexionar sobre lo que sienten los personajes.

Juegos de movimiento y pausa: alternar actividad física y momentos de calma para aprender a modular la activación.

Aprendizaje cooperativo temprano: tareas en parejas o grupos pequeños que requieran turnos y comunicación emocional.

Mindfulness y respiración consciente: entrenar la atención plena con ejercicios cortos y progresivos, vinculados a momentos de cambio de actividad.

Técnicas de reestructuración cognitiva: enseñar a reinterpretar pensamientos negativos de forma positiva.

Integración con áreas curriculares: por ejemplo, escribir un diario emocional en Lengua o analizar la toma de decisiones de un personaje en Ciencias Sociales.

Gamificación de la autorregulación: usar sistemas de puntos o insignias por el uso de estrategias de regulación en situaciones reales.