Exercices d'entraînement
(source : http://esv.footeo.com/)
MUSCULATION
EXERCICES DIVERS
EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 1 ; EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 2
83 exercices d'échauffement
26 exercices pour travailler l'endurance
EXERCICES DE VITESSE ET D'EXPLOSIVITE
49 exercices pour travailler la vitesse et l'explosivité
EXERCICES TECHNIQUES 1 ; EXERCICES TECHNIQUE 2 ; EXERCICES TECHNIQUE 3
124 exercices pour travailler la technique
EXERCICES TACTIQUES 1 ; EXERCICES TACTIQUES 2
51 exercices pour travailler la tactique
EXERCICES DE JEU 1 ; EXERCICES DE JEU 2
55 exercices de jeu
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SÉANCES JEUNES
- FICHES D'ENTRAINEMENTS U13 - U15
SÉANCES GARDIEN
EXERCICES DIVERS
- FICHES D'ENTRAINEMENTS TYPES
4 Séances: "Conduite/Dribble" ; 2 Séances: "Contrôle/Passe" ; 4 Séances: "Tir"
- JONGLES
Exercices sur l'apprentissage de la jonglerie
Exercices sur la familiarisation avec la conduite et le dribble
Maitrise du ballon 1 contre 1 puis 2 contre 1
Jeu : "Les Balles Brulantes"
- U9 Jeu eveil coordination dribble
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EXERCICES JEUNES ET SENIORS
- FICHES D’ENTRAÎNEMENTS U19 - SENIORS (Sur une saison)
EXERCICES TACTIQUES
- PRINCIPES DE LA DEFENSE EN ZONE
Grandes lignes concernant la défense en zone ou à plat
Exercices d’application, défense en zone ou à plat
Exercices renversement de jeu
Exercice renverser et renverser (Allemagne Euro 2016)
Exercice renverser le jeu après jeu court à 3/1
Exercices conduite de balle
Conduite de balle - 4 groupes sur un carré
Exercices réactivité - finition
Exercices duel
Duel après dégagement du gardien
Exercices offensifs
Triangle - déséquilibrer et finir
Séances
Séance offensive contre déf repliée
Séances pour foot animation
https://districtsommefootball.fff.fr/simple/bleu-blanc-rouge-foot-la-suite/
Préparation physique
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Conseils/Actualites/Reussir-sa-preparation-physique/742322