Meditação

O treinamento de Arnis Maharlika termina frequentemente com um instante de meditação. Segundo Viegas, esta "é uma parte essencial do treinamento do mandigrima, o guerreiro filipino", quando o combate "sublima-se para transformar-se num verdadeiro ato de superação pessoal". A palavra é derivada do latim meditare, que significa voltar-se para o centro. A meditação traz equilíbrio e saúde através de técnicas simples visando atingir um estado de promoção do auto-conhecimento através da consciência plena. A prática regular da meditação alivia o estresse; promove descanso físico, mental e emocional; melhora a capacidade de autocontrole e concentração; entre muitos outros benefícios.

Bibliografia Relacionada

CARDOSO, Roberto. Medicina e Meditação.

DANUCALOV, Marcello. SIMÕES, Roberto. Neurofisiologia da Meditação.