O presente aplicativo foi elaborado pela Diretoria do CEMN-Clubinho como um meio de divulgação da Sala de Danças e Yoga, objetivos, regras de acesso, uso, equipamentos e horário de funcionamento.

A dança trás diversos benefícios para a saúde, mas, principalmente para o estado de espírito de seus praticantes.

A Yoga é uma atividade milenar que permite aos seus praticamentos um misto de atividade física, alongamento e relaxamento, complementado por uma harmonização com sua respiração e elevação espiritual. Sua prática trás diversos benefícios a saúde física e mental.

Condôminos e visitantes acima dos 16 anos de idade.

Para frequentar as dependências o condômino/usuário deve se inscrever na administração do Clube levando uma autorização médica para a prática de exercícios de academia/dança/yoga.

No caso de se fazer acompanhar de personal trainer (técnico/professor de educação física), fazer a inscrição antecipada deste na administração do Clube.

Esta sala não deverá ultrapassar a capacidade máxima de 10 pessoas no total.

Use a sua própria toalha ou tapete para realizar os exercícios.

Cada equipamento ou aparelho não poderá ser utilizado mais do que 30 min para cada usuário, facilitando assim, o revezamento por outros usuários.

O usuário não poderá portar e consumir bebidas ou comidas nas dependências.

O usuário não poderá fumar nas dependências da Sala de Dança e Yoga.

O usuário não poderá entrar sem blusa nem retirar durante a frequência.

O usuário não poderá usar aparelhos que façam danos às instalações, inclusive o piso. Ex: pular corda, usar pesos ou outros que possam riscar ou rasgar.

O usuário não poderá encostar/apoiar seu calçado na parede.

Ao concluir sua atividade física deverá dar conhecimento ao funcionário de serviço no clube.

É proibida a utilização, por parte dos condôminos, da sala com fins comerciais ou de prestação de serviços.

Não é permitida a permanência de crianças sozinhas (até 10 anos) no salão de jogos enquanto os pais fazem aula.

Nenhum professor tem permissão de usar a sala fora do horário pré-cadastrado e aprovado pela direção do Clube.

No período da covid19 teremos regras específicas:

• Informar agendamento com antecedência no Grupo usuários Sala Dança e Yoga.

• Não fazer vários agendamentos, respeitar o próximo.

• Levar pano, álcool 70%, squeeze água.

• Usar máscaras e distância mínima 1.5m.

• Limpar equipamentos antes do uso.

• Se não for comparecer retire sua marcação idealmente com pelo menos 1h de antecedência.

• Com o novo decreto até 40% da lotação ou seja até 3 pessoas (podem ser de famílias diferentes). Se for utilizar o salão grande (salão de festas)/reuniões, até 10 pessoas.

• As regras podem mudar e ser anunciadas aqui ou nos grupos específicos, depende da evolução dos números da covid19 divulgadas no site da prefeitura (www.riodasostras.rj.gov.br/coronavirus/).

A preservação dos equipamentos e aparelhos depende de todos zelaram pelo seu bom funcionamento, por isso deixe o equipamento usado limpo para que o próximo possa utilizá-lo.

Avise o funcionário do clube caso algum aparelho ou equipamento esteja com problema antes de usar.

Em hipótese alguma use um equipamento que esteja com problemas!

Professora:

• Marília Fonseca.

Horário das aulas:

• Terças e Quintas: 7:00h - 8:00h.

• Favor chegar 5 minutos antes do início.

• A primeira aula é experimental. Então, quem não teve a oportunidade de conhecê-la, pode fazer a primeira aula gratuita.

• Levar termo responsabilidade assinado, cópia aqui.

Mensalidade:

• Individual: R$ 150,00.

• Família: R$ 150,00 (1 pessoa). R$ 250,00 (2 pessoas). R$ 350,00 (3 pessoas)...

• Valor da aula avulsa R$ 20,00.

• Pagamento direto para a instrutora:

  • Marília Nóbrega Alves da Costa Fonseca;

  • Banco do Brasil

  • Ag 5828-9

  • Conta 1567-9

  • Pix: 26242819830 (cpf)

  • O pagamento deverá ser efetuado na primeira aula do mês e o comprovante enviado para a Marília (22) 981004104.

• O que levar?

  • Levar tapete ou canga ou toalha;

  • Água para beber;

• Durante a Covid19:

  • Álcool 70%.

  • Obrigatório o uso de máscara durante toda a prática.

  • Aulas com distanciamento mínimo de 1.5m, ventilador ligado, portas e janelas abertas.

  • Devido às restrições municipais, as aulas são apenas para os condôminos.

As aulas serão ministradas por professores terceirizados contratados pelos próprios condôminos.

Os condôminos pretendentes às aulas de Dança ou Yoga, tratarão diretamente com os professores seus horários, respeitando os horários de funcionamento do Clube.

É proibida a utilização, por parte dos condôminos, da sala com fins comerciais ou de prestação de serviços.

Não é permitida a permanência de crianças sozinhas (até 10 anos) no salão de jogos enquanto os pais fazem aula.

Nenhum professor tem permissão de usar a sala fora do horário pré-cadastrado e aprovado pela direção do Clube.

2ªFeira (colaboradora Sandra)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00 - 18:00 - aberto

3ªfeira (colaboradora Sandra)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00 - 18:00 - aberto

4ª feira (colaboradora Mislânia)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00-18:00 - aberto

5ª feira (colaboradora Sandra)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00-18:00 - aberto

6ª feira (colaboradora Sandra)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00 - 19:00 - aberto

Sábado (colaboradora Sandra)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00 - 21:00 - aberto

Domingo (colaboradora Mislânia)

• 09:00 - 12:00 - aberto

• 13:00 - 20:00 - aberto

Nota:

• Espaços fechados do clube requerem a presença de algum funcionário no local para que possa funcionar. Isto significa que se um funcionário(a) faltar o mesmo estará fechado.