Ces séances s'adressent à des personnes atteintes de maladie chronique (diabéte , obésité, cancer post-traitement) ou en situation de handicap, sédentaires voulant reprendre en douceur une activité physique afin de retrouver de la tonicité et de l'énergie.

Le but est de remuscler en douceur et dans la bonne humeur afin de pouvoir gagner en endurance, en force musculaire pour retrouver une meilleure mobilité générale.

Le rythme des séances est progressif et augmente au fur et à mesure en fonction de la fatigue des patients.

Pour ces séances du petit matériel peut-être utilisé ( tapis, ballons, bâtons swiss ball, haltères), les exercices se font debout, assis ou allongé.

Ces séances peuvent se faire à domicile, ou en visio en groupe ou en individuel.