Prévention des chutes

Cet atelier Prévention des chutes s'inscrit dans une dynamique du mieux vieillir, du bien vieillir. L'équilibre nous joue souvent de mauvais tours, un moment d'inattention et c'est la chute. La chute peut arriver à chaque âge et peut avoir de graves conséquences notamment chez la personne âgée. Il est donc important de les prévenir, oui oui l'équilibre se travaille tout au long de la vie comme la mémoire ou la coordination. Lors de ces ateliers nous travaillons, avec le sourire, l'équilibre dans tous ses états: équilibre statique, dynamique, unipodale ou bipodale, nous apprenons à nous relever après une chute, à se relever d'une chaise, nous renforçons les muscles des membres inférieurs (essentiellement mais pas que!) et apprenons à passer les obstacles (trottoir, escalier), à se baisser pour ramasser et bien sûr travaillons sur la marche (rythme, pas, déroulé du pied...)Ainsi vous reprenez confiance.

Comment fonctionne l'équilibre

L'équilibre, souvent appelé 6e sens, fait appel à de nombreux organes du corps et fonctionne grâce à des mécanismes complexes situés principalement dans l'oreille interne. Essentiel, l'équilibre nous permet de rester debout et sa moindre perturbation provoque vertiges et autres maux. Plusieurs organes entrent en jeu pour assurer un bon équilibre : les yeux, les muscles, la peau, l’oreille interne, ainsi que certains capteurs dans les articulations qui interagissent entre eux et envoient en permanence des informations au cerveau.