Почему после алкоголя не спится всю ночь

Потребление алкоголя может оказывать значительное влияние на качество сна, вызывая бессонницу и другие нарушения сна. Ниже приведены основные причины, по которым после алкоголя может возникнуть бессонница.

 Воздействие на цикл сна

Алкоголь подавляет выработку мелатонина, гормона, который регулирует цикл сон-бодрствование. Это может нарушить естественный ритм сна и сделать засыпание более трудным.

 Стимуляция нервной системы

Несмотря на то, что алкоголь известен своим седативным эффектом, он также стимулирует центральную нервную систему...