Почему нельзя кушать на ночь перед сном

 Проблемы с пищеварением

Прием пищи перед сном может вызвать расстройство пищеварения, поскольку организм не успевает ее полностью переварить до отхода ко сну. Это может привести к появлению дискомфорта, вздутия и изжоги.

 Нарушения сна

Тяжелая пища перед сном также может нарушить качество сна. Процесс пищеварения требует кровоснабжения, которое отвлекается от других частей тела, включая мозг. Это может затруднить засыпание и ухудшить качество сна.

 Прибавка в весе

Прием пищи перед сном может привести к прибавке в весе, поскольку организм не успевает потратить полученные калории...