＜  講義内容 ＞

▶ 人体の組成

▶ 骨の役割・・・カルシュウムの貯蔵、血液の製造

▶ 骨の構造

▶ 骨粗鬆症とは

▶ 骨粗鬆症を予防するには

　・カルシュウムの摂取

　・日光浴　ビタミンDの体内合成のため

　・骨に刺激の加わる運動　ウォーキング、筋力トレーニング　

　・骨は長軸に対して物理的な刺激が加わると骨強度や骨量が増す

　今からでも遅くない！　骨は２年半で入れ替わる！