信福童樂會
義起愛轉動
活動說明
活動計畫
形式
一、依據:
(一)臺北市政府教育局2022臺北兒童月系列活動總實施計畫。
(二)臺北市信義區信義國民小學學務處工作計畫。
二、主題:
信福同樂會 義起愛轉動
三、活動時間及形式:
(一)活動時間:3/30(三)校內活動
(二)活動核心:
以校本課程主軸,即認識信小環境、歷史,認識信義區、臺北市,立足信義、放眼世界,結合「臺北大縱走」認識臺北,學校做整個「臺北地理環境山系」的介紹,學年規劃一個「臺北大縱走」的景點做深入介紹。
以此為基礎做當日活動的規劃,從不同的角度認識自己生活的環境、挑戰自我,到愛與保護環境,進而去分享與傳遞所接受、感受到的美好。
配合先前校內活動的形式與流程,進行上下課翻轉、師生翻轉、闖關、野餐。
(三)活動方式
校內主題闖關活動。
流程
三、兒童節流程:
(一)3月30日,星期三,兒童節闖關活動。
(二)早上08:00和11:20為活動的開幕及閉幕典禮。
(三)第一節到第三節課為上下課翻轉。
(四)方式:校內主題闖關活動。
(五)學生能安全進行活動,並且維護環境整潔,環保愛地球喔!
(一)開幕
1.兒童權利宣導
2.活動說明
3.家長會致贈兒童節禮物儀式
(二)閉幕(影片、送補給、同樂會)
1.能量補給獎勵送
校長及主任們屆時同時分送各學年。
(1)校長(G6)、教務主任(G5)、學務主任(G4)、總務主任(G3)、輔導主任(G2)、訓育組長(G1)、幼兒園主任(幼兒園)
(2)輔導室照相及擔任小幫手
2.成為更好的自己(本校校園音樂劇團演出)
3.總結活動主旨(問卷)
關卡
防疫小達人
捐發票傳愛
搭捷運縱走
平面攀岩
Fun·Play·Love - (e)指神の技
定向訓練
臺北生物有一套
配配鳥
偽裝高手
妙語說藝術
小田園
Name my playground遊戲場命名活動
打結高手(綁鞋帶)
原住民文化體驗:編織你我他
活動宣傳
(一)學校大門口電視播放闖關說明影片。
(二)校園張貼活動海報。
(三)校網公告與學務處網頁可以連結到信義國小兒童節活動網頁。
活動流程簡圖
宣導活動
臺北大縱走
全校宣導影片
00:00-00:40:影片概要
00:40-02:30:臺灣臺北大縱走簡介
02:30-03:00:裝備介紹
03:00-13:12:貓空-象山(第七段)
13:12-:18:17:內湖五指山山系(大溝溪-碧山巖)
18:18-25:50:大屯山系1
25:50-37:26:大屯火山群(第三段到第二段)
37:27-41:47:最困難部分(第二段到第一段)
41:47-:44:06:臺北大縱走完成後總結
簡介
簡介:
臺北大縱走(英語:The Taipei Grand Trail) ,是沿 臺北盆地 外圍 山脊 線的一條行山徑,串連臺北市之五大山系( 大屯山 、 七星山 、 五指山 、 南港山 、 二格山 ),途經 陽明山國家公園 、竹子湖、白石湖、圓山、四獸山、貓空等景點。
【摘要】
有別於多數都會城市,臺北市不僅繁華,同時被群山環繞。為鼓勵民眾走進大自然,臺北市政府串聯起27座山峰、推出含括7段路程、總長92公里的「臺北大縱走」,期望吸引國內外遊客走出戶外,認識臺北的美。
長距離步道串聯臺北的美
臺北市工務局大地工程處總工程司吳健羣表示,臺北市坐擁多達154條親山步道,臺北市政府整合現有步道資源,連結成7大路段,北起捷運關渡站、南至貓空政大後山,串起臺北各大名山及風景勝地。包含大屯山火山地景、竹子湖海芋繡球花海、碧山露營場、白石湖休閒農業區、四獸山夜景等,達成「上山健走、下山消費」的步道路線,更特別的是,無論是走在哪一條步道,都可以在路途中看見臺北101。
7段路程盡興體驗
這7段路程每段皆長達十幾公里,且均可當日來回,第4至7段,如樟樹步道、劍潭山步道路線指標清楚,步道鋪面完整,一般民眾可輕鬆漫步全程,適合闔家出遊,也讓小朋友在爬山的過程中,訓練身體、認識生態及學習互助。
03:00-13:12:貓空-象山(第七段)
06:03-06:10:碧山巖-大溝溪親水公園
07:39-07:44:貓空纜車站-樟山寺
03:00-13:12:貓空-象山(第七段)
05:20-05:37:劍潭山步道~老地方(臺北大縱走第五段)
登山健行能量補給
1.選擇重點:登山健行是長時間消耗體力的運動,要想維持體力、快速產生所需能量,以避免熱量不足,身體肌肉被當作熱量來源而分解流失,如何正確的做好糧食補給,就是登山者應該具備的基本知能。登山健行中,胃中脂肪不易消化,因此白天應主要吃富含碳水化合物的食物,晚間則以補充脂肪和蛋白質的食物以儲存熱量。
2.分類:正餐、行動糧、預備糧、緊急糧。
3.行動糧挑選重點:
§ 行進間可隨時補充,例如:果乾、肉乾、酸梅、檸檬片。
§ 不要只有高糖食物,例如,可搭配穀物棒,其含有綜合穀物、堅果、果乾等,營養價值較高。
§ 口感涼爽並帶有水分,例如:果凍、水果。